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442 kcal
30 min
Dinkel-Wrap mit Schinken, Salat und Tomaten
Kalorien: 442 kcal
Kohlehydrate: 38 g
Eiweiß: 35 g
Fett: 14 g
410 kcal
5 min
Hamburger mit Putenbrust und Gemüse
Kalorien: 410 kcal
Kohlehydrate: 50 g
Eiweiß: 34 g
Fett: 6 g
440 kcal
10 min
Thunfischcreme-Brötchen mit rote Bete und Salat
Kalorien: 440 kcal
Kohlehydrate: 16 g
Eiweiß: 49 g
Fett: 15 g
432 kcal
25 min
Deftige Muffins mit Speck, Frühlingszwiebeln und Gouda
Kalorien: 432 kcal
Kohlehydrate: 34 g
Eiweiß: 38 g
Fett: 13 g
469 kcal
15 min
Bruschetta mit Tomaten und Parmesan
Kalorien: 469 kcal
Kohlehydrate: 62 g
Eiweiß: 16 g
Fett: 15 g
455 kcal
10 min
Bruschetta mit Aubergine
Kalorien: 455 kcal
Kohlehydrate: 70 g
Eiweiß: 17 g
Fett: 7 g
475 kcal
5 min
Brot mit Knoblauchquark, Tomate und Schnittlauch
Kalorien: 475 kcal
Kohlehydrate: 72 g
Eiweiß: 29 g
Fett: 3 g
488 kcal
5 min
Baguette mit Tomaten und Mozzarella
Kalorien: 488 kcal
Kohlehydrate: 59 g
Eiweiß: 31 g
Fett: 11 g
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