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489 kcal

60 min

Auflauf mit Hackfleisch, Kartoffeln und Spargel

Auflauf mit Hackfleisch, Kartoffeln und Spargel

Kalorien: 489 kcal
Kohlehydrate: 32 g
Eiweiß: 36 g
Fett: 22 g

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469 kcal

75 min

Schweinegulasch mit Kartoffeln, Tomaten und Champignons

Schweinegulasch mit Kartoffeln, Tomaten und Champignons

Kalorien: 469 kcal
Kohlehydrate: 47 g
Eiweiß: 39 g
Fett: 10 g

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385 kcal

60 min

Auflauf mit Soja-Hackfleisch, Kartoffeln und Spargel

Auflauf mit Soja-Hackfleisch, Kartoffeln und Spargel

Kalorien: 385 kcal
Kohlehydrate: 35 g
Eiweiß: 29 g
Fett: 11 g

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393 kcal

75 min

Schweinegulasch mit Kürbis, Curry und frischer Petersilie

Schweinegulasch mit Kürbis, Curry und frischer Petersilie

Kalorien: 393 kcal
Kohlehydrate: 15 g
Eiweiß: 50 g
Fett: 13 g

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