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489 kcal
60 min
Auflauf mit Hackfleisch, Kartoffeln und Spargel
Kalorien: 489 kcal
Kohlehydrate: 32 g
Eiweiß: 36 g
Fett: 22 g
394 kcal
65 min
Gefüllte Süßkartoffel mit Couscous, Paprika und Feta
Kalorien: 394 kcal
Kohlehydrate: 66 g
Eiweiß: 9 g
Fett: 7 g
379 kcal
65 min
Gefüllte Kohlrouladen mit Reis
Kalorien: 379 kcal
Kohlehydrate: 58 g
Eiweiß: 13 g
Fett: 6 g
440 kcal
75 min
Rindfleischeintopf mit Kartoffeln und Möhren
Kalorien: 440 kcal
Kohlehydrate: 31 g
Eiweiß: 36 g
Fett: 16 g
469 kcal
75 min
Schweinegulasch mit Kartoffeln, Tomaten und Champignons
Kalorien: 469 kcal
Kohlehydrate: 47 g
Eiweiß: 39 g
Fett: 10 g
399 kcal
65 min
Gefüllte Kohlrouladen mit Reis
Kalorien: 399 kcal
Kohlehydrate: 39 g
Eiweiß: 17 g
Fett: 15 g
385 kcal
60 min
Auflauf mit Soja-Hackfleisch, Kartoffeln und Spargel
Kalorien: 385 kcal
Kohlehydrate: 35 g
Eiweiß: 29 g
Fett: 11 g
393 kcal
75 min
Schweinegulasch mit Kürbis, Curry und frischer Petersilie
Kalorien: 393 kcal
Kohlehydrate: 15 g
Eiweiß: 50 g
Fett: 13 g
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