505 kcal
50 min
Fett
21 g
Eiweiß
56 g
Kalorien
505 kcal
Kohlenhydrate
15 g
Ballaststoffe
6 g
Den Backofen auf 200 °C Ober-/Unterhitze vorheizen.
Die Zucchini und Tomaten in Scheiben schneiden.
Die Zwiebel/n und den Knoblauch schälen und würfeln.
Die Prinzessbohnen waschen und die Enden abschneiden. Die Bohnen im Salzwasser ca. 5 Minuten blanchieren und dann in eine Schüssel mit Eiswasser geben.
Das Öl in einer Pfanne erhitzten und die Zwiebel- und Knoblauchwürfel 1 Minute anbraten. Das Hackfleisch und Tomatenmark hinzufügen und weitere 4-5 Minuten braten. Dabei regelmäßig umrühren und nach Geschmack mit Salz, Pfeffer und Chilipulver würzen.
Die Zucchinischeiben, Gemüsebrühe, Prinzessbohnen und das Hackfleisch in eine Auflaufform geben, mit den Tomatenscheiben, dem Käse und Basilikum belegen und für ca. 30 Minuten in den Ofen geben.
Diese Zutatenliste ist auf 1 Portion ausgelegt.
Gewürze
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