Wrap mit Feta, Rucola, getrockneten Tomaten, Zwiebeln, Salami und Oliven
466 kcal
10 min
Fett
21 g
Eiweiß
27 g
Kalorien
466 kcal
Kohlenhydrate
34 g
Ballaststoffe
6 g
Zubereitung
1
Die Tortilla mit Frischkäse bestreichen.
2
Rucolablätter waschen, trocknen und auf dem Frischkäse verteilen.
3
Zwiebel/n abziehen und in dünne Scheiben schneiden.
4
Die Oliven gut abtropfen lassen und ebenfalls in dünne Scheiben schneiden.
Zutaten
1 Vollkorntortilla, 60 g fertig
30 g Frischkäse, 17 % Fett
40 g Feta, 9 % Fett
40 g Geflügelsalami, fettarm
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