Vollkornbrot mit Quark und Erdbeermarmelade
490 kcal
min
Fett
3 g
Eiweiß
32 g
Kalorien
490 kcal
Kohlenhydrate
76 g
Ballaststoffe
12 g
Zubereitung
1
Den Quark mit dem Limettensaft, Ahornsirup und 1 oder 2 EL Mineralwasser cremig rühren und nach Geschmack mit Zimt würzen.
2
Das Vollkornbrot mit etwas Quark und der Marmelade bestreichen.
3
Die Erdbeeren entstielen und halbieren.
4
Die Erdbeeren im restlichen Quark unterheben und zusammen mit dem Brot servieren.
Zutaten
80 g Vollkornbrot
150 g Magerquark
1 EL Marmelade, 60 % Frucht
150 g Erdbeeren
1 TL Limettensaft
Zimt
1 TL Ahornsirup
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