441 kcal
15 min
Fett
11 g
Eiweiß
24 g
Kalorien
441 kcal
Kohlenhydrate
52 g
Ballaststoffe
12 g
Das Öl in einer beschichteten Pfanne erhitzen und den Tofubratling von beiden Seiten knusprig braten.
Die Tomaten in Scheiben schneiden und nach Geschmack mit Salz und Pfeffer würzen. Die Zwiebel schälen und in Ringe schneiden.
Den Ketchup auf den Brötchenhälften verteilen und dann mit dem Tofubratling, den Zwiebel- und ein paar Tomatenscheiben sowie den Salatblättern belegen.
Abschließend mit der anderen Brötchenhälfte belegt und den restlichen Tomatenscheiben als Rohkost servieren.
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