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Thunfischsalat mit Tomaten und Rucola

413 kcal

10 min

Fett

Fett
13 g

Eiweiß

Eiweiß
45 g

Kalorien

Kalorien
413 kcal

Kohlehydrate

Kohlenhydrate
20 g

Ballaststoffe

Ballaststoffe
8 g

Zubereitung

    1

    Den Thunfisch in ein Sieb geben und abtropfen lassen.

    2

    Die Frühlingszwiebel/n in Ringe schneiden und die getrockneten Tomaten in kleine Stücke.

    3

    Den Rucola und die Kirschtomaten waschen. Den Rucola abtropfen lassen und die Kirschtomaten vierteln.

    4

    Alles Zutaten für den Salat zusammen anrichten.

Zutaten

    175 g Thunfisch, in Eigensaft
    100 g Rucola
    250 g Tomaten
    25 g Tomaten, getrocknet

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