Sojamilchshake mit Quark, Brombeeren und Erdbeeren
351 kcal
5 min
Fett
11 g
Eiweiß
19 g
Kalorien
351 kcal
Kohlenhydrate
37 g
Ballaststoffe
11 g
Zubereitung
1
Die Datteln mit den Beeren, Leinsamen und 50 ml der Milch in einen Mixer geben und auf höchster Stufe fein pürieren.
2
Die restlichen Zutaten hinzufügen und alles noch einmal gut durchmixen.
3
Den fertigen Shake in ein Glas geben und genießen.
Zutaten
100 g Brombeeren
100 g Erdbeeren
100 g Sojaquark
300 ml Sojamilch
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