Sojamilchshake mit Johannisbeeren und Cashewkernen
434 kcal
5 min
Fett
15 g
Eiweiß
20 g
Kalorien
434 kcal
Kohlenhydrate
42 g
Ballaststoffe
11 g
Zubereitung
1
Die Datteln mit den Cashewkernen und 50 ml Milch in den Mixer geben und auf höchster Stufe fein pürieren.
2
Die restlichen Zutaten hinzufügen und alles noch einmal gut durchmixen.
3
Den Shake mit ein paar Johannisbeeren garniert servieren.
Zutaten
300 ml Sojamilch
200 g Johannisbeeren
3 Datteln
100 g Sojaquark
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