330 kcal
5 min
Fett
9 g
Eiweiß
12 g
Kalorien
330 kcal
Kohlenhydrate
40 g
Ballaststoffe
15 g
Die Leinsamen in den Mixer geben und auf höchster Stufe fein mahlen.
Die Mango schälen und das Fruchtfleisch vom Kern lösen. Das Fruchtfleisch mit den Blaubeeren, Minzblättern und dem Limettensaft in den Mixer geben und auf höchster Stufe fein pürieren.
Die restlichen Zutaten hinzufügen, alles noch einmal gut durchmixen und den fertigen Shake in ein Glas geben und bei Bedarf mit Minzblättern garniert servieren.
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