435 kcal
20 min
Fett
9 g
Eiweiß
10 g
Kalorien
435 kcal
Kohlenhydrate
66 g
Ballaststoffe
12 g
Die Banane/n schälen, längs halbieren und in Stücke schneiden. Die Hälfte für das Topping beiseite legen.
Die Kiwi/s schälen und die Hälfte in Stücke schneiden und ebenfalls für das Topping beiseite legen.
Spinat gründlich waschen.
Die andere Hälfte der Kiwi und Banane mit dem Spinat, Ahornsirup, den Chiasamen, Haferflocken und der Hafermilch in den Mixer geben und auf höchster Stufe pürieren. Dann in eine Schale geben und 10 Minuten ziehen lassen.
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