Shake mit Himbeeren und Joghurt
387 kcal
5 min
Fett
11 g
Eiweiß
18 g
Kalorien
387 kcal
Kohlenhydrate
47 g
Ballaststoffe
10 g
Zubereitung
1
Die Cashewkerne in den Mixer geben und auf höchster Stufe fein mahlen.
2
Die Himbeeren und 50 ml Milch hinzufügen und alles noch einmal auf höchster Stufe fein pürieren.
3
Die restlichen Zutaten hinzufügen, alles noch einmal gut durchmixen und den fertigen Shake in einem Glas servieren.
Zutaten
200 g Himbeeren
150 g Joghurt, 1,5 % Fett
250 ml Milch, 1,5 % Fett
1 EL Honig
10 g Cashewkerne
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