Shake mit Brombeeren und Quark – Low Carb
242 kcal
5 min
Fett
10 g
Eiweiß
19 g
Kalorien
242 kcal
Kohlenhydrate
13 g
Ballaststoffe
9 g
Zubereitung
1
Alle Zutaten in den Mixer geben und auf hoher Stufe durchmixen.
2
Mit Brombeeren garnieren und servieren.
Tipp: Du magst es etwas süßer? Mit wenigen Tropfen Stevia gelingt Dir das ohne zusätzliche Kalorien.
Zutaten
100 g Magerquark
200 ml Mandelmilch
150 g Brombeeren
1 TL Leinsamen, geschrotet
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