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Schweinegeschnetzeltes Asia-Style

424 kcal

15 min

Fett

Fett
7 g

Eiweiß

Eiweiß
62 g

Kalorien

Kalorien
424 kcal

Kohlehydrate

Kohlenhydrate
23 g

Ballaststoffe

Ballaststoffe
5 g

Zubereitung

    1

    Fleisch mit Salz, Pfeffer und Chiliflocken würzen und beiseite legen.

    2

    Backofen mit Umluft auf ca. 100 Grad vorheizen.

    3

    Möhren schälen, waschen und in dünne Streifen schneiden.

    4

    Den Weißkohl ebenfalls dünne Streifen schneiden, salzen und gut durchkneten.

    5

    Das Öl in einer ofenfesten Pfanne erhitzen, das Fleisch 3-4 Minuten kräftig anbraten und mit der Gemüsebrühe ablöschen. Dann den Honig dazugeben, gut umrühren und die Pfanne im vorgeheizten Ofen ca. 3 Minuten knusprig grillen.

    6

    Das Gemüse anrichten , das Fleisch dazu legen und mit der Chilisauce servieren.

Zutaten

    250 g Schweinegeschnetzeltes
    50 g Weißkohl
    2 Möhren
    0,5 TL Honig
    20 ml Chilisauce, süß-sauer
    1 TL Öl
    30 ml Gemüsebrühe

    Gewürze

    Salz
    Pfeffer
    Chili
    Salatblätter, nach Wahl
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