Schollenfilet mit Spargel, Paprika und Tomate
437 kcal
25 min
Fett
15 g
Eiweiß
49 g
Kalorien
437 kcal
Kohlenhydrate
19 g
Ballaststoffe
10 g
Zubereitung
Die Paprika entkernen, waschen und in mundgerechte Stücke schneiden.
Die Kirschtomaten halbieren. Die holzigen Enden des Spargels entfernen und die Spargelstangen längs halbieren.
Die Zwiebel schälen und in Ringe schneiden.
Den Spargel in einem Topf mit Salzwasser 5 Minuten blanchieren.
Zutaten
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