SSL verschlüsselt

Schoko-Milchreis mit Beeren

371 kcal

35 min

Fett

Fett
5 g

Eiweiß

Eiweiß
8 g

Kalorien

Kalorien
371 kcal

Kohlehydrate

Kohlenhydrate
69 g

Ballaststoffe

Ballaststoffe
9 g

Zubereitung

    1

    Die Mandelmilch in einen Topf geben und zum Kochen bringen. Den Reis dazugeben, 20 Minuten köcheln lassen und regelmäßig umrühren.

    2

    Währenddessen die Banane/n schälen, in Scheiben schneiden und mit einer Gabel zerdrücken.

    3

    Den Milchreis von der Herdplatte nehmen, den Backkakao, Ahornsirup, Zimt und die Banane unterrühren und weitere 15 Minuten im geschlossenen Topf ziehen lassen.

    4

    Die Erdbeeren entstielen, waschen und klein schneiden. Die Blaubeeren waschen.

    5

    Den Milchreis in einer Schüssel anrichten und mit den Beeren garniert servieren.

Zutaten

    60 g Milchreis
    240 ml Mandelmilch
    50 g Erdbeeren
    0,5 Banane/n
    50 g Blaubeeren
    1 TL Ahornsirup
    2 TL Backkakao, entölt
    0,5 TL Zimt
Wochenplan

Der Wochenplan steht nur registrierten / eingeloggten Benutzern zur Verfügung.

Merken

Die Merkliste steht nur
registrierten Benutzern zur Verfügung.

 
Drucken
Weitersagen
[addtoany]