Schinken-Sandwich mit Tomate und Ei
496 kcal
10 min
Fett
14 g
Eiweiß
35 g
Kalorien
496 kcal
Kohlenhydrate
50 g
Ballaststoffe
9 g
Zubereitung
1
Die Toastscheiben nach Belieben toasten.
2
Das Ei/er schälen und in Scheiben schneiden.
3
Die Tomaten in Scheiben schneiden und nach Geschmack mit Salz und Pfeffer würzen.
4
Die Toastscheiben mit dem Frischkäse bestreichen.
Zutaten
100 g Vollkorntoast
60 g Kochschinken
30 g Frischkäse, 5 % Fett
2 Tomaten
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