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Bananen-Ananas-Shake

330 kcal

5 min

Fett

Fett
16 g

Eiweiß

Eiweiß
4 g

Kalorien

Kalorien
330 kcal

Kohlehydrate

Kohlenhydrate
36 g

Ballaststoffe

Ballaststoffe
7 g

Zubereitung

    1

    Die Ananas vierteln, schälen, entkernen und in grobe Stücke schneiden.

    2

    Die Banane schälen und mit den Ananasstücken, Minzblättern und Kokosraspeln in einen Mixer geben und auf höchster Stufe fein pürieren.

    3

    Die restlichen Zutaten hinzufügen und alles noch einmal gut durchmixen. Bei Bedarf mit etwas Wasser verlängern.

    4

    Den Shake in ein Glas füllen und nach Bedarf mit Minzblättern und einem Ananasstück garniert servieren.

Zutaten

    100 ml Kokosmilch, light
    100 ml Wasser
    1 Banane
    100 g Ananas

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