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Smoothie mit Apfel, Gurke, Salat und Brokkoli

306 kcal

5 min

Fett

Fett
6 g

Eiweiß

Eiweiß
6 g

Kalorien

Kalorien
306 kcal

Kohlehydrate

Kohlenhydrate
51 g

Ballaststoffe

Ballaststoffe
8 g

Zubereitung

    1

    Den Apfel entstielen und entkernen. Die Möhre schälen.

    2

    Den Salat waschen. Die Röschen vom Brokkoli trennen und ebenfalls waschen.

    3

    Das Gemüse und Obst mit 50 ml Orangensaft in den Mixer geben und auf höchster Stufe fein pürieren.

    4

    Die restlichen Zutaten hinzufügen und alles noch einmal gut durchmixen. Bei Bedarf den Smoothie mit stillem Wasser verlängern.

Zutaten

    250 ml Orangensaft
    1 Apfel
    50 g Salatblätter, nach Wahl
    100 g Gurke

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