Auflauf mit Hackfleisch, Paprika, Tomaten und Rosenkohl
406 kcal
50 min
Fett
11 g
Eiweiß
44 g
Kalorien
406 kcal
Kohlenhydrate
23 g
Ballaststoffe
13 g
Zubereitung
1
Den Rosenkohl für 5 Minuten in kochendes Salzwasser geben.
2
Den Backofen auf 180 °C Ober-/Unterhitze vorheizen.
3
Die Paprika entkernen, waschen und in Stücke schneiden. Die Tomaten achteln.
4
Die Zwiebel/n abziehen und in Würfel schneiden.
Zutaten
100 g Rinderhack, mager
1 Paprika, rot
100 g Rosenkohl
2 Tomaten
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