357 kcal
10 min
Fett
11 g
Eiweiß
26 g
Kalorien
357 kcal
Kohlenhydrate
34 g
Ballaststoffe
4 g
Die Ananas vierteln, entkernen und schälen. Die Hälfte der Ananas in kleine Stücke schneiden.
Die andere Hälfte der Ananas in einen Mixer geben und auf höchster Stufe fein pürieren. Den Quark, Joghurt und die Kokosraspel hinzufügen und alles noch einmal gut durchmixen.
Den fertigen Quark in ein Glas oder eine Schale geben, die Ananaswürfel unterheben und den Quark mit der Nusskernmischung garniert servieren.
Die Ananas liefert Kalzium, Magnesium, Jod, Vitamin C, Biotin und Vitamin E. Daher stärkt sie das Immunsystem und wirkt sich auch positiv bei Fieber und Erkältungskrankheiten aus.
Dieses Rezept ist Teil der invikoo Premium-Mitgliedschaft. Informiere Dich jetzt über die zahlreichen Vorteile.
Jährliche Bezahlung
119,90 € / Jahr
Halbjährliche Bezahlung
89,90 € / 6 Monate
Monatliche Bezahlung
19,90 € / Monat
Der Wochenplan steht nur registrierten / eingeloggten Benutzern zur Verfügung.
Die Merkliste steht nur
registrierten Benutzern zur Verfügung.