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359 kcal
40 min
Quiche mit Paprika, Tomate und Champignons
Kalorien: 359 kcal
Kohlehydrate: 33 g
Eiweiß: 15 g
Fett: 16 g
495 kcal
40 min
Hähnchen-Auflauf mit saure Sahne und Rosmarin
Kalorien: 495 kcal
Kohlehydrate: 38 g
Eiweiß: 40 g
Fett: 17 g
471 kcal
40 min
Lasagne mit Champignons, Käse und Petersilie
Kalorien: 471 kcal
Kohlehydrate: 64 g
Eiweiß: 25 g
Fett: 10 g
491 kcal
35 min
Nudel-Auflauf mit Brokkoli, Schinkenwürfel und Basilikum
Kalorien: 491 kcal
Kohlehydrate: 34 g
Eiweiß: 42 g
Fett: 17 g
489 kcal
40 min
Nudelauflauf mit Brokkoli, Blumenkohl und Lauch
Kalorien: 489 kcal
Kohlehydrate: 46 g
Eiweiß: 36 g
Fett: 14 g
488 kcal
min
Spinat-Brokkoli-Auflauf mit Schinken, Ei und Feta
Kalorien: 488 kcal
Kohlehydrate: 21 g
Eiweiß: 62 g
Fett: 13 g
444 kcal
40 min
Bärlauch-Spinat-Quiche mit Feta
Kalorien: 444 kcal
Kohlehydrate: 31 g
Eiweiß: 22 g
Fett: 23 g
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