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349 kcal
30 min
Quinoarisotto mit Garnelen und Zucchini
Kalorien: 349 kcal
Kohlehydrate: 33 g
Eiweiß: 25 g
Fett: 11 g
475 kcal
25 min
Lauwarme Quinoabowl mit Apfel-Tofu-Dressing
Kalorien: 475 kcal
Kohlehydrate: 53 g
Eiweiß: 26 g
Fett: 14 g
477 kcal
25 min
Lachsforelle mit Spargel und Tomaten in Kräutersauce
Kalorien: 477 kcal
Kohlehydrate: 14 g
Eiweiß: 47 g
Fett: 23 g
422 kcal
25 min
Garnelen-Risotto mit grünem Spargel und Champignons
Kalorien: 422 kcal
Kohlehydrate: 45 g
Eiweiß: 35 g
Fett: 10 g
441 kcal
25 min
Couscous mit Lachsforelle und Kräuterquark
Kalorien: 441 kcal
Kohlehydrate: 43 g
Eiweiß: 31 g
Fett: 13 g
481 kcal
30 min
Granola aus Walnüssen und Kernen mit Schoko-Eiweißmilch
Kalorien: 481 kcal
Kohlehydrate: 28 g
Eiweiß: 33 g
Fett: 24 g
414 kcal
30 min
Raffaellobällchen
Kalorien: 414 kcal
Kohlehydrate: 14 g
Eiweiß: 15 g
Fett: 30 g
596 kcal
30 min
Vollkornflammkuchen mit Tofu und Frühlingszwiebeln
Kalorien: 596 kcal
Kohlehydrate: 70 g
Eiweiß: 22 g
Fett: 21 g
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