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20 bis 30 Minuten Rezepte
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Quinoa mit Brokkoli und Radieschen
Kalorien: 670 kcal
Fett: 23 g
Eiweiß: 24 g
Kohlehydrate: 81 g
Hähnchenbrustfilet in Curry-Mango Marinade und Rucolasalat
Kalorien: 631 kcal
Fett: 20 g
Eiweiß: 80 g
Kohlehydrate: 25 g
Kartoffelstampf mit Weißkohl und Lauchzwiebeln
Kalorien: 437 kcal
Fett: 14 g
Eiweiß: 14 g
Kohlehydrate: 56 g
Pasta mit Paprika, Champignons und veganem Parmesan
Kalorien: 382 kcal
Fett: 14 g
Eiweiß: 14 g
Kohlehydrate: 41 g
Schweinefleischeintopf mit buntem Paprika und Petersilie
Kalorien: 645 kcal
Fett: 17 g
Eiweiß: 68 g
Kohlehydrate: 41 g
Wok-Gemüse-Mix mit Brokkoli, Möhren und Paprika
Kalorien: 536 kcal
Fett: 22 g
Eiweiß: 18 g
Kohlehydrate: 48 g
Asia-Nudelpfanne mit Putenfleisch
Kalorien: 285 kcal
Fett: 5 g
Eiweiß: 16 g
Kohlehydrate: 39 g
Thunfisch mit Nudeln, Spinat und Paprika
Kalorien: 584 kcal
Fett: 13 g
Eiweiß: 56 g
Kohlehydrate: 47 g
Schweinemedaillons mit Reis und Salat
Kalorien: 566 kcal
Fett: 13 g
Eiweiß: 54 g
Kohlehydrate: 53 g
Gedünstetes Schweinefleisch mit Paprika, Mais, Möhren und Zwiebeln
Kalorien: 419 kcal
Fett: 4 g
Eiweiß: 55 g
Kohlehydrate: 31 g
Bohnensuppe mit Kartoffeln und Möhren
Kalorien: 470 kcal
Fett: 12 g
Eiweiß: 17 g
Kohlehydrate: 60 g
Kartoffelpuffer mit Tomaten-Dip
Kalorien: 387 kcal
Fett: 12 g
Eiweiß: 16 g
Kohlehydrate: 47 g
Reis mit Kidneybohnen, Zucchini, Möhre und Pilzen
Kalorien: 423 kcal
Fett: 12 g
Eiweiß: 11 g
Kohlehydrate: 61 g
Bohneneintopf mit Spinat und Paprika
Kalorien: 626 kcal
Fett: 14 g
Eiweiß: 27 g
Kohlehydrate: 80 g
Pasta mit Pesto, Feta und Kirschtomaten
Kalorien: 471 kcal
Fett: 18 g
Eiweiß: 16 g
Kohlehydrate: 56 g
Hackbällchen mit Erdnüssen, Zimt und Koriander
Kalorien: 562 kcal
Fett: 22 g
Eiweiß: 65 g
Kohlehydrate: 19 g
Reissalat mit Kapern, Feta und Tomaten
Kalorien: 385 kcal
Fett: 10 g
Eiweiß: 16 g
Kohlehydrate: 53 g
Hähnchencurry mit Champignons, Möhren, Ananas und Reis
Kalorien: 666 kcal
Fett: 20 g
Eiweiß: 52 g
Kohlehydrate: 60 g
Seebarsch mit Spargel, Zuckerschoten und Zucchini
Kalorien: 440 kcal
Fett: 11 g
Eiweiß: 53 g
Kohlehydrate: 25 g
Hähnchenpfanne mit Paprika, Champignons und Zuckerschoten
Kalorien: 559 kcal
Fett: 17 g
Eiweiß: 63 g
Kohlehydrate: 29 g
Mediterrane Muffins mit Schinken, Tomaten und Rosmarin
Kalorien: 696 kcal
Fett: 15 g
Eiweiß: 46 g
Kohlehydrate: 85 g
Chiasamenpudding mit Haferflocken und Granatapfel
Kalorien: 393 kcal
Fett: 12 g
Eiweiß: 13 g
Kohlehydrate: 50 g
Lachsforelleneintopf mit Kartoffeln, Möhren und Dill
Kalorien: 635 kcal
Fett: 30 g
Eiweiß: 45 g
Kohlehydrate: 36 g
Mini-Spargel-Quiche mit Kirschtomaten
Kalorien: 380 kcal
Fett: 9 g
Eiweiß: 20 g
Kohlehydrate: 49 g