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Bulgur-Risotto mit Kürbis und Champignons

Bulgur-Risotto mit Kürbis und Champignons

Kalorien: 541 kcal
Fett: 18 g
Eiweiß: 15 g
Kohlehydrate: 68 g

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Nudel-Tomatensalat mit Aubergine und Chili

Nudel-Tomatensalat mit Aubergine und Chili

Kalorien: 419 kcal
Fett: 13 g
Eiweiß: 13 g
Kohlehydrate: 54 g

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Pancakes mit Bananen-Schoko-Creme und Himbeeren

Pancakes mit Bananen-Schoko-Creme und Himbeeren

Kalorien: 475 kcal
Fett: 14 g
Eiweiß: 10 g
Kohlehydrate: 69 g

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Smoothie Bowl mit Kürbis

Smoothie Bowl mit Kürbis

Kalorien: 497 kcal
Fett: 21 g
Eiweiß: 11 g
Kohlehydrate: 56 g

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Spaghettisalat mit Tomaten, Brokkoli und Kapern

Spaghettisalat mit Tomaten, Brokkoli und Kapern

Kalorien: 350 kcal
Fett: 7 g
Eiweiß: 13 g
Kohlehydrate: 52 g

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Dinkelsalat mit Granatapfelkernen, Rosinen und Feta

Dinkelsalat mit Granatapfelkernen, Rosinen und Feta

Kalorien: 394 kcal
Fett: 11 g
Eiweiß: 20 g
Kohlehydrate: 49 g

Dinkelsalat mit Granatapfelkernen, Rosinen und Feta ansehen
Käsemuffins mit Kräutern

Käsemuffins mit Kräutern

Kalorien: 633 kcal
Fett: 26 g
Eiweiß: 44 g
Kohlehydrate: 47 g

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Hackbällchen aus Kidneybohnen mit Bulgur und Dip

Hackbällchen aus Kidneybohnen mit Bulgur und Dip

Kalorien: 574 kcal
Fett: 8 g
Eiweiß: 29 g
Kohlehydrate: 83 g

Hackbällchen aus Kidneybohnen mit Bulgur und Dip ansehen
Italienisches Nudelgericht mit Bohnen und Pilzen

Italienisches Nudelgericht mit Bohnen und Pilzen

Kalorien: 286 kcal
Fett: 7 g
Eiweiß: 12 g
Kohlehydrate: 36 g

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Quinoa-Bowl mit Hähnchenfilet und Gemüse

Quinoa-Bowl mit Hähnchenfilet und Gemüse

Kalorien: 561 kcal
Fett: 15 g
Eiweiß: 43 g
Kohlehydrate: 52 g

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Hackfleischbällchen mit Kidneybohnen und Tomaten

Hackfleischbällchen mit Kidneybohnen und Tomaten

Kalorien: 395 kcal
Fett: 13 g
Eiweiß: 39 g
Kohlehydrate: 24 g

Hackfleischbällchen mit Kidneybohnen und Tomaten ansehen
Kartoffel-Spinat-Puffer mit Kräuterquark

Kartoffel-Spinat-Puffer mit Kräuterquark

Kalorien: 392 kcal
Fett: 10 g
Eiweiß: 26 g
Kohlehydrate: 42 g

Kartoffel-Spinat-Puffer mit Kräuterquark ansehen
Pürierte Kartoffeln mit Blumenkohl und Grünkohl

Pürierte Kartoffeln mit Blumenkohl und Grünkohl

Kalorien: 395 kcal
Fett: 15 g
Eiweiß: 33 g
Kohlehydrate: 25 g

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Zitronen-Muffins mit Joghurt

Zitronen-Muffins mit Joghurt

Kalorien: 697 kcal
Fett: 19 g
Eiweiß: 27 g
Kohlehydrate: 99 g

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Gegrilltes Thunfischsteak mit Brokkoli und Käse-Sahnesauce

Gegrilltes Thunfischsteak mit Brokkoli und Käse-Sahnesauce

Kalorien: 678 kcal
Fett: 41 g
Eiweiß: 56 g
Kohlehydrate: 11 g

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Mozzarella-Muffins mit Hokkaido und Kürbiskernen

Mozzarella-Muffins mit Hokkaido und Kürbiskernen

Kalorien: 486 kcal
Fett: 10 g
Eiweiß: 29 g
Kohlehydrate: 62 g

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Fischsuppe mit Curry und Paprika

Fischsuppe mit Curry und Paprika

Kalorien: 520 kcal
Fett: 13 g
Eiweiß: 61 g
Kohlehydrate: 29 g

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Schoko-Erdnuss-Muffins

Schoko-Erdnuss-Muffins

Kalorien: 556 kcal
Fett: 16 g
Eiweiß: 15 g
Kohlehydrate: 80 g

Schoko-Erdnuss-Muffins ansehen
Gemüsecurry mit Brokkoli, Möhre und Paprika

Gemüsecurry mit Brokkoli, Möhre und Paprika

Kalorien: 273 kcal
Fett: 9 g
Eiweiß: 9 g
Kohlehydrate: 28 g

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Lachsforelleneintopf mit Kartoffeln, Möhren und Dill

Lachsforelleneintopf mit Kartoffeln, Möhren und Dill

Kalorien: 258 kcal
Fett: 9 g
Eiweiß: 23 g
Kohlehydrate: 16 g

Lachsforelleneintopf mit Kartoffeln, Möhren und Dill ansehen
Fleischbällchen mit Zucchini und Salat

Fleischbällchen mit Zucchini und Salat

Kalorien: 384 kcal
Fett: 15 g
Eiweiß: 39 g
Kohlehydrate: 16 g

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Nudeln mit Rindfleischstreifen, Brokkoli und Möhren

Nudeln mit Rindfleischstreifen, Brokkoli und Möhren

Kalorien: 397 kcal
Fett: 13 g
Eiweiß: 23 g
Kohlehydrate: 39 g

Nudeln mit Rindfleischstreifen, Brokkoli und Möhren ansehen
Forellenfilet an buntem Gemüsebett mit weißen Bohnen

Forellenfilet an buntem Gemüsebett mit weißen Bohnen

Kalorien: 394 kcal
Fett: 14 g
Eiweiß: 41 g
Kohlehydrate: 18 g

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