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20 bis 30 Minuten Rezepte
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Gemüsefrikadellen mit Kapern-Dip und Rucola
Kalorien: 400 kcal
Fett: 17 g
Eiweiß: 19 g
Kohlehydrate: 34 g
Flammkuchen mit Schinken, Zwiebeln und Salat
Kalorien: 570 kcal
Fett: 21 g
Eiweiß: 27 g
Kohlehydrate: 63 g
Käsemuffins
Kalorien: 656 kcal
Fett: 23 g
Eiweiß: 45 g
Kohlehydrate: 57 g
Hühnersuppe mit Möhre, Lauch und Muschelnudeln
Kalorien: 655 kcal
Fett: 15 g
Eiweiß: 50 g
Kohlehydrate: 67 g
Gemüsepfanne mit Hackfleisch
Kalorien: 486 kcal
Fett: 23 g
Eiweiß: 43 g
Kohlehydrate: 18 g
Hähnchenbrust mit Reis, Brokkoli, Erbsen und Paprika
Kalorien: 380 kcal
Fett: 8 g
Eiweiß: 34 g
Kohlehydrate: 37 g
Schweinegeschnetzeltes mit Grünkohl, Nudeln und Parmesan
Kalorien: 452 kcal
Fett: 10 g
Eiweiß: 51 g
Kohlehydrate: 31 g
Gemüse-Rinder-Pattie-Eiweiß-Burger
Kalorien: 446 kcal
Fett: 17 g
Eiweiß: 54 g
Kohlehydrate: 16 g
Quinoa mit Paprika, Tomaten und Avocado
Kalorien: 550 kcal
Fett: 25 g
Eiweiß: 14 g
Kohlehydrate: 57 g
Spaghetti mit Hackfleischbällchen und Tomatensauce
Kalorien: 682 kcal
Fett: 22 g
Eiweiß: 54 g
Kohlehydrate: 56 g
Lauwarmer Seitansalat mit Buchweizen
Kalorien: 553 kcal
Fett: 19 g
Eiweiß: 55 g
Kohlehydrate: 35 g
Sauerkrauteintopf mit Möhren und Cabanossi
Kalorien: 629 kcal
Fett: 29 g
Eiweiß: 31 g
Kohlehydrate: 45 g
Hähnchenfilet mit Kartoffeln, Kürbis und Apfel in Currysauce
Kalorien: 640 kcal
Fett: 27 g
Eiweiß: 49 g
Kohlehydrate: 40 g
Schweinefleischeintopf mit Kartoffeln und Gemüse
Kalorien: 465 kcal
Fett: 7 g
Eiweiß: 54 g
Kohlehydrate: 39 g
Seebarschfilet mit Garnelen, Reis, Bohnen, Erbsen und Mais
Kalorien: 575 kcal
Fett: 13 g
Eiweiß: 56 g
Kohlehydrate: 50 g
Grünkohl-Quinoa-Salat mit veganem Feta und Nüssen
Kalorien: 652 kcal
Fett: 39 g
Eiweiß: 17 g
Kohlehydrate: 48 g
Kartoffelstampf mit Weißkohl und Lauchzwiebeln
Kalorien: 375 kcal
Fett: 11 g
Eiweiß: 14 g
Kohlehydrate: 45 g
Spinat-Tagliatelle mit Steinpilzen
Kalorien: 549 kcal
Fett: 17 g
Eiweiß: 25 g
Kohlehydrate: 68 g
Reis mit Pflaumen, Aprikosen und Chili
Kalorien: 558 kcal
Fett: 7 g
Eiweiß: 9 g
Kohlehydrate: 104 g
Möhrensuppe mit Kresse und Orangensaft
Kalorien: 551 kcal
Fett: 26 g
Eiweiß: 12 g
Kohlehydrate: 54 g
Sauerkraut mit Fleisch, Kartoffeln und Champignons
Kalorien: 376 kcal
Fett: 8 g
Eiweiß: 46 g
Kohlehydrate: 20 g
Pasta mit Champignons und Tomaten in veganer Sahne-Sauce
Kalorien: 487 kcal
Fett: 20 g
Eiweiß: 16 g
Kohlehydrate: 52 g
Geflügelfrikadellen mit Kohlrabi und Erbsen
Kalorien: 452 kcal
Fett: 15 g
Eiweiß: 59 g
Kohlehydrate: 12 g
Kartoffelpuffer mit Tomaten-Dip
Kalorien: 392 kcal
Fett: 12 g
Eiweiß: 16 g
Kohlehydrate: 48 g
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