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5 bis 10 Minuten
Lachscarpaccio mit Mehrkornbrot und Paprikaquark
Kalorien: 591 kcal
Fett: 22 g
Eiweiß: 45 g
Kohlehydrate: 44 g
Smoothie-Bowl mit Himbeeren, Kirschen, Nektarine, Mandeln und Kokos
Kalorien: 524 kcal
Fett: 21 g
Eiweiß: 9 g
Kohlehydrate: 58 g
Müsli mit Apfel, Quark und Gojibeeren
Kalorien: 384 kcal
Fett: 5 g
Eiweiß: 28 g
Kohlehydrate: 51 g
Maracuja-Bananen-Smoothie
Kalorien: 326 kcal
Fett: 7 g
Eiweiß: 7 g
Kohlehydrate: 54 g
Tortilla mit Lachs, Feta und Avocado
Kalorien: 657 kcal
Fett: 30 g
Eiweiß: 49 g
Kohlehydrate: 40 g
Matcha-Smoothie-Bowl mit Avocado und Kiwi
Kalorien: 588 kcal
Fett: 27 g
Eiweiß: 41 g
Kohlehydrate: 35 g
Smoothie Bowl mit Beeren, Sojaquark und schwarzen Sesamsamen
Kalorien: 259 kcal
Fett: 7 g
Eiweiß: 8 g
Kohlehydrate: 34 g
Tomatensalat mit veganem Feta und Honigmelone
Kalorien: 619 kcal
Fett: 49 g
Eiweiß: 4 g
Kohlehydrate: 37 g
Avocado-Crostini
Kalorien: 532 kcal
Fett: 17 g
Eiweiß: 16 g
Kohlehydrate: 73 g
Eiweißbrot mit Tomaten und Pesto
Kalorien: 477 kcal
Fett: 29 g
Eiweiß: 29 g
Kohlehydrate: 14 g
Overnight Flakes mit gepufftem Schokoquinoa und Pflaume
Kalorien: 441 kcal
Fett: 11 g
Eiweiß: 12 g
Kohlehydrate: 73 g
Vollkornbrot mit Thunfisch, Mais und Salat
Kalorien: 661 kcal
Fett: 10 g
Eiweiß: 47 g
Kohlehydrate: 81 g
Brot mit Obazda, Gurke und Radieschen
Kalorien: 692 kcal
Fett: 34 g
Eiweiß: 33 g
Kohlehydrate: 63 g
Süßer Hüttenkäse mit Ananas
Kalorien: 605 kcal
Fett: 32 g
Eiweiß: 39 g
Kohlehydrate: 33 g
Buttermilch-Couscous mit Minze und Granatapfel
Kalorien: 533 kcal
Fett: 3 g
Eiweiß: 19 g
Kohlehydrate: 102 g
Erdbeerquark mit Zitrone und Ahornsirup
Kalorien: 349 kcal
Fett: 15 g
Eiweiß: 22 g
Kohlehydrate: 24 g
Mango-Nuss-Parfait
Kalorien: 568 kcal
Fett: 25 g
Eiweiß: 26 g
Kohlehydrate: 50 g
Rucolasalat mit Artischocken und Oliven
Kalorien: 368 kcal
Fett: 25 g
Eiweiß: 8 g
Kohlehydrate: 16 g
Möhrensalat mit Rosinen und Walnüssen
Kalorien: 348 kcal
Fett: 19 g
Eiweiß: 8 g
Kohlehydrate: 28 g
Joghurt Bowl mit Beeren, Minze und Kokos
Kalorien: 643 kcal
Fett: 17 g
Eiweiß: 20 g
Kohlehydrate: 95 g
Geröstetes Brot mit Erbsencreme und Forelle
Kalorien: 627 kcal
Fett: 19 g
Eiweiß: 40 g
Kohlehydrate: 65 g
Bananen-Smoothie Bowl mit Cashewmus und Kakaonibs
Kalorien: 446 kcal
Fett: 12 g
Eiweiß: 10 g
Kohlehydrate: 67 g
Chiasamenpudding mit Banane und Buchweizenflocken
Kalorien: 415 kcal
Fett: 11 g
Eiweiß: 15 g
Kohlehydrate: 57 g
Kirschjoghurt mit Cashewkernen
Kalorien: 555 kcal
Fett: 29 g
Eiweiß: 11 g
Kohlehydrate: 52 g