Tomaten-Eiweißbrot mit Feldsalat und Feta

Kalorien: 491 kcal
Fett: 25 g
Eiweiß: 41 g
Kohlehydrate: 17 g

Kartoffeln mit Brokkoli, Speck und Schnittlauch

Kalorien: 451 kcal
Fett: 4 g
Eiweiß: 31 g
Kohlehydrate: 65 g

Quarkcreme mit Johannisbeeren

Kalorien: 465 kcal
Fett: 13 g
Eiweiß: 41 g
Kohlehydrate: 36 g

Kokosnusssuppe mit Peperoni und Garnelen

Kalorien: 444 kcal
Fett: 16 g
Eiweiß: 36 g
Kohlehydrate: 32 g

Rindfleischpfanne mit Brokkoli, Möhren, Blumenkohl und Prinzessbohnen

Kalorien: 470 kcal
Fett: 17 g
Eiweiß: 52 g
Kohlehydrate: 16 g

Hühnersuppe mit Nudeln, Möhren und Fenchel

Kalorien: 467 kcal
Fett: 10 g
Eiweiß: 57 g
Kohlehydrate: 31 g

Zucchini-Schiffchen in Tomatensauce

Kalorien: 432 kcal
Fett: 13 g
Eiweiß: 34 g
Kohlehydrate: 35 g

Seebarschfilet mit Garnelen, Reis, Bohnen, Erbsen und Mais

Kalorien: 497 kcal
Fett: 12 g
Eiweiß: 46 g
Kohlehydrate: 43 g

Knuspermüsli mit Banane, Plattpfirsich und Goji Beeren

Kalorien: 482 kcal
Fett: 10 g
Eiweiß: 27 g
Kohlehydrate: 64 g

Pfirsich-Beeren-Smoothie

Kalorien: 441 kcal
Fett: 10 g
Eiweiß: 7 g
Kohlehydrate: 63 g

Hummus mit Brokkoli, Möhren, Bohnen und Blumenkohl

Kalorien: 459 kcal
Fett: 16 g
Eiweiß: 23 g
Kohlehydrate: 42 g

Gemüse-Nudelsalat

Kalorien: 466 kcal
Fett: 14 g
Eiweiß: 16 g
Kohlehydrate: 60 g