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Zoodles mit Feta, Pinienkernen und Erbsen

371 kcal

Kalorien

18 g

Eiweiß

25 g

Kohlenhydrate

19 g

Fett

8 g

Ballaststoffe

Zubereitung

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Zutaten

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Mango-Nuss-Parfait

Kalorien: 593 kcal
Fett: 19 g
Eiweiß: 57 g
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Mango-Smoothie Bowl mit Banane und Physalis

Kalorien: 648 kcal
Fett: 20 g
Eiweiß: 14 g
Kohlehydrate: 90 g

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Kirschcreme mit Erdbeeren

Kalorien: 406 kcal
Fett: 17 g
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Hirse Bowl mit Spinat, Champignons, Spargel und Ei

Kalorien: 563 kcal
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Asiatische Nudelpfanne mit Brokkoli, Paprika, Möhren und Tofu

Kalorien: 443 kcal
Fett: 12 g
Eiweiß: 24 g
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Porridge mit Apfel und Weintrauben

Kalorien: 399 kcal
Fett: 12 g
Eiweiß: 13 g
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Omelett mit Paprika und Salat

Kalorien: 588 kcal
Fett: 32 g
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Gnocchi mit Pesto und Tomatensalat

Kalorien: 399 kcal
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Joghurt mit Blaubeeren, Preiselbeeren und Haferflocken

Kalorien: 637 kcal
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Eiweiß: 33 g
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Kürbissuppe mit Möhren und Süßkartoffel

Kalorien: 474 kcal
Fett: 25 g
Eiweiß: 9 g
Kohlehydrate: 44 g

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Gefüllte Zucchini mit Tofu und mit Käse überbacken

Kalorien: 639 kcal
Fett: 36 g
Eiweiß: 44 g
Kohlehydrate: 27 g

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Rezepte mit 300 bis 400 kcal Rezepte

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Waffeln mit Banane, Blaubeeren und Joghurt

Kalorien: 358 kcal
Fett: 6 g
Eiweiß: 13 g
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Overnight Oats mit Apfel, Quark und Granola

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Avocado Eiweißbrot mit Garnelen

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Eiweiß: 43 g
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Quinoa-Milchreis mit Kirschen und Ingwer

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Spaghetti mit Oliven, Tomatensoße und Feta

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Rote Bete mit Feta und Walnüssen

Kalorien: 366 kcal
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Hähnchenstreifen auf Mango-Gurken-Salat

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Tagliatelle mit Erbsen und Petersilienpesto

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Kartoffeln mit Rührei und Speck

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Auflauf mit Tofu, Reis, Zucchini und Paprika

Kalorien: 395 kcal
Fett: 20 g
Eiweiß: 16 g
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Brombeeren-Smoothie Bowl mit Blaubeeren

Kalorien: 390 kcal
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Eiweiß: 9 g
Kohlehydrate: 53 g

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