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Tortilla mit grünen Bohnen und Frühlingszwiebel
640 kcal
Kalorien
26 g
Eiweiß
72 g
Kohlenhydrate
21 g
Fett
18 g
Ballaststoffe
Zubereitung
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Zutaten
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Quinoasalat mit Möhren, Mais und Radieschen
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Fett: 16 g
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Eiweiß: 18 g
Kohlehydrate: 102 g
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Fett: 19 g
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Kohlehydrate: 48 g
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Eiweiß: 19 g
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Fett: 15 g
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Kohlehydrate: 89 g
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Joghurtbowl mit Kiwi, Banane und Haselnüssen
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Fett: 13 g
Eiweiß: 13 g
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Rezepte mit 600 bis 700 kcal
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Kabeljau in Paprikasud gegart
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Fett: 16 g
Eiweiß: 56 g
Kohlehydrate: 58 g
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Joghurt mit Beerenmix
Kalorien: 604 kcal
Fett: 19 g
Eiweiß: 23 g
Kohlehydrate: 70 g
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Matjessalat mit Zwiebel, Gewürzgurke, Mais und Paprika
Kalorien: 654 kcal
Fett: 46 g
Eiweiß: 27 g
Kohlehydrate: 25 g
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Veggie-Wrap mit Tomaten und Sojasprossen
Kalorien: 656 kcal
Fett: 17 g
Eiweiß: 23 g
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Schokoladen Quinoa mit Blaubeeren
Kalorien: 607 kcal
Fett: 21 g
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Auflauf mit Tofu, Kartoffeln, Feta, Paprika, Tomaten und Zucchini
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Fett: 30 g
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Eiweißbrot mit Frischkäse, Ei und Gurke
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Hühnersuppe mit Lauch und Möhren
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Zitronen-Muffins mit Joghurt
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