Tofu-Pfanne mit Brokkoli, Cashewkernen und Mais

Kalorien: 389 kcal
Fett: 18 g
Eiweiß: 30 g
Kohlehydrate: 16 g

Rührei mit Pfifferlingen

Kalorien: 344 kcal
Fett: 20 g
Eiweiß: 22 g
Kohlehydrate: 13 g

Reisnudeln mit Hähnchen und Gurkensalat

Kalorien: 386 kcal
Fett: 11 g
Eiweiß: 26 g
Kohlehydrate: 41 g

Smoothie mit Ananas, Erdbeere und Orange

Kalorien: 317 kcal
Fett: 5 g
Eiweiß: 6 g
Kohlehydrate: 56 g

Gurkensalat mit Huhn und Koriander

Kalorien: 365 kcal
Fett: 11 g
Eiweiß: 41 g
Kohlehydrate: 20 g

Rote Linsen Nudeln mit Artischocken und Spitzpaprika

Kalorien: 358 kcal
Fett: 6 g
Eiweiß: 20 g
Kohlehydrate: 43 g

Spinatlasagne mit veganem Mozzarella

Kalorien: 314 kcal
Fett: 12 g
Eiweiß: 13 g
Kohlehydrate: 58 g

Mandelmilchshake mit Quark, Erdbeeren und Haferflocken

Kalorien: 352 kcal
Fett: 6 g
Eiweiß: 19 g
Kohlehydrate: 51 g

Beeren-Smoothie Bowl mit Hirseflocken und Chiasamen

Kalorien: 340 kcal
Fett: 4 g
Eiweiß: 6 g
Kohlehydrate: 59 g

Pangasiusfilet mit Dillkartoffeln und Salat

Kalorien: 375 kcal
Fett: 15 g
Eiweiß: 28 g
Kohlehydrate: 29 g

Tomaten-Omelett mit Schinkenspeck

Kalorien: 398 kcal
Fett: 26 g
Eiweiß: 31 g
Kohlehydrate: 7 g

Käse-Brokkoli-Quiche

Kalorien: 370 kcal
Fett: 13 g
Eiweiß: 21 g
Kohlehydrate: 36 g