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Spaghetti-Carbonara mit Salat

570 kcal

Kalorien

26 g

Eiweiß

51 g

Kohlenhydrate

26 g

Fett

8 g

Ballaststoffe

Zubereitung

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Zutaten

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Kategorien

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Bohneneintopf mit Mangold und Stangensellerie

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Eiweiß: 30 g
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Vollkorntoast mit Schinken und Tomaten

Kalorien: 559 kcal
Fett: 10 g
Eiweiß: 45 g
Kohlehydrate: 63 g

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Salat mit Gurke, Zwiebel, Paprika und Melone

Kalorien: 497 kcal
Fett: 13 g
Eiweiß: 12 g
Kohlehydrate: 73 g

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Blaubeer-Smoothie Bowl mit Banane und Mango

Kalorien: 530 kcal
Fett: 9 g
Eiweiß: 11 g
Kohlehydrate: 86 g

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Rucolasalat mit Kürbis, Feta und Walnüssen

Kalorien: 369 kcal
Fett: 20 g
Eiweiß: 18 g
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Buttermilchshake mit Quark und Grapefruit

Kalorien: 533 kcal
Fett: 3 g
Eiweiß: 32 g
Kohlehydrate: 87 g

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Kohleintopf mit Möhren und Würstchen

Kalorien: 561 kcal
Fett: 36 g
Eiweiß: 26 g
Kohlehydrate: 23 g

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Salat mit Tomaten, Parmesan, Rucola und Granatapfel

Kalorien: 617 kcal
Fett: 26 g
Eiweiß: 27 g
Kohlehydrate: 60 g

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Kohleintopf mit Tomaten und Chorizo

Kalorien: 576 kcal
Fett: 34 g
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Jakobsmuscheln mit Bacon und Feldsalat

Kalorien: 693 kcal
Fett: 39 g
Eiweiß: 54 g
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Kartoffelpüree mit Blumenkohl und Grünkohl

Kalorien: 398 kcal
Fett: 12 g
Eiweiß: 29 g
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Nudeln mit Pilzsauce

Kalorien: 348 kcal
Fett: 9 g
Eiweiß: 14 g
Kohlehydrate: 45 g

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Rezepte mit 500 bis 600 kcal Rezepte

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Spinat-Pizza mit Tomaten und Mozzarella

Kalorien: 540 kcal
Fett: 17 g
Eiweiß: 16 g
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Ananas-Himbeer-Smoothie mit Spinat

Kalorien: 506 kcal
Fett: 21 g
Eiweiß: 12 g
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Quinoasalat mit Mais, Avocado und schwarzen Bohnen

Kalorien: 541 kcal
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Sommerrollen mit Spinat, Rotkohl, Avocado- und Chilisauce

Kalorien: 597 kcal
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Körnerbrot mit Feta-Quark-Creme und Radieschen

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Joghurt mit Melone, Ananas und Haferflocken

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Risotto mit Pfifferlingen und Lauch

Kalorien: 531 kcal
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Eiweiß: 16 g
Kohlehydrate: 77 g

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Kichererbsennudeln mit Hackfleisch und Champignons

Kalorien: 536 kcal
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Tortilla mit Tomaten

Kalorien: 566 kcal
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Eiweiß: 25 g
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Sahnejoghurt mit Himbeeren und Banane

Kalorien: 532 kcal
Fett: 13 g
Eiweiß: 39 g
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Porridge mit Kirschen und Bananen

Kalorien: 556 kcal
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Folienkartoffel mit Quarkcreme und Möhrensalat

Kalorien: 568 kcal
Fett: 12 g
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