Sommerrollen mit Rind, Möhre und Gurke

475 kcal

Kalorien

33 g

Eiweiß

68 g

Kohlenhydrate

6 g

Fett

6 g

Ballaststoffe

Zubereitung

Lade Zubereitungsanleitung...

Zutaten

Lade Zutatenliste...

Kategorien

Wrap Rezepte Clean Eating Rezepte High-Carb Rezepte High-Protein Rezepte Low Fat Rezepte 400 bis 500 kcal Rezepte Mittagessen Rezepte Abendessen Rezepte Warme Küche 20 bis 30 Minuten Rezepte

Ein Ernährungsplan auf Dich abgestimmt
nur mit Deinen eigenen Rezepten?

Erstelle Dir Deinen eigenen, individuellen Ernährungsplan nur mit Deinen Lieblingsrezepten auf Basis des gesamten Know-Hows von invikoo.

Der individuelle Ernährungsplan von invikoo

14.000 Rezepte, autom. Wochenplaner,
dynamische Einkaufsliste und noch mehr?

Entdecke die invikoo-Mitgliedschaft und erhalte viele hilfreiche und zeitsparende Möglichkeiten, um Deine Ernährung optimal zu gestalten.

Erfahre mehr über die Zutaten dieses Rezepts

Lebensmittel

Kennst du die Unterschiede zwischen Brühe, Fond und Bouillon?

Die Geschichte der Brühe reicht bis in die Antike zurück, wo sie in verschiedenen Kulturen...

Kennst du die Unterschiede zwischen Brühe, Fond und Bouillon? ansehen

Lebensmittel

Die besten Zubereitungsarten für Rindfleisch

Rindfleisch ist meist etwas teurer, hat aber einen besseren Ruf als Schweinefleisch. Pro Kopf ist...

Die besten Zubereitungsarten für Rindfleisch ansehen

Lebensmittel

Eignen sich Karotten oder Möhren zum Abnehmen?

Karotten bzw. Möhren gehören mit zu den beliebtesten Gemüsesorten. Das besondere an ihnen ist, dass...

Eignen sich Karotten oder Möhren zum Abnehmen? ansehen

Lebensmittel

Salatgurken – Mit nur 12 Kalorien sind sie wahre Schlankmacher!

Auf dem dritten Platz der beliebtesten Gemüsesorten der Deutschen stehen nach Tomaten und Möhren die...

Salatgurken – Mit nur 12 Kalorien sind sie wahre Schlankmacher! ansehen

Kräuter & Gewürze

Dill und seine „magische“ Wirkung

Schon in der Antike war der Dill sehr beliebt und ihm wurde sogar eine magische...

Dill und seine „magische“ Wirkung ansehen

Kräuter & Gewürze

Sojasauce – Die gesunde Salzalternative

Sojasauce ist nicht nur in der asiatischen Gegend beliebt – mittlerweile wird die Sauce überall...

Sojasauce – Die gesunde Salzalternative ansehen

Weitere Low Fat Rezepte

‹›

Ananas-Beeren-Obstsalat mit Kiwi und Zuckermelone

Kalorien: 643 kcal
Fett: 18 g
Eiweiß: 14 g
Kohlehydrate: 91 g

Ananas-Beeren-Obstsalat mit Kiwi und Zuckermelone ansehen
Bananenjoghurt mit Apfel und Zimt

Kalorien: 526 kcal
Fett: 15 g
Eiweiß: 22 g
Kohlehydrate: 67 g

Bananenjoghurt mit Apfel und Zimt ansehen
Rindfleischeintopf mit Kartoffeln und Möhren

Kalorien: 538 kcal
Fett: 17 g
Eiweiß: 44 g
Kohlehydrate: 42 g

Rindfleischeintopf mit Kartoffeln und Möhren ansehen
Joghurt mit Apfel, Johannisbeeren und Buchweizenflocken

Kalorien: 373 kcal
Fett: 7 g
Eiweiß: 14 g
Kohlehydrate: 55 g

Joghurt mit Apfel, Johannisbeeren und Buchweizenflocken ansehen
Harzer Käse aus dem Ofen mit Rettich-Zwiebel-Salat

Kalorien: 281 kcal
Fett: 6 g
Eiweiß: 46 g
Kohlehydrate: 10 g

Harzer Käse aus dem Ofen mit Rettich-Zwiebel-Salat ansehen
Wrap mit Hühnchen, Paprika, Tomate und Joghurtsauce

Kalorien: 385 kcal
Fett: 11 g
Eiweiß: 28 g
Kohlehydrate: 37 g

Wrap mit Hühnchen, Paprika, Tomate und Joghurtsauce ansehen
Vegetarische Pizza mit Mozzarella und Gemüse

Kalorien: 584 kcal
Fett: 18 g
Eiweiß: 27 g
Kohlehydrate: 72 g

Vegetarische Pizza mit Mozzarella und Gemüse ansehen
Seebarschfilet mit Garnelen, Reis, Bohnen, Erbsen und Mais

Kalorien: 650 kcal
Fett: 14 g
Eiweiß: 58 g
Kohlehydrate: 65 g

Seebarschfilet mit Garnelen, Reis, Bohnen, Erbsen und Mais ansehen
Kartoffelgnocchi mit Schinkenwürfel und Tomatensalat

Kalorien: 574 kcal
Fett: 12 g
Eiweiß: 23 g
Kohlehydrate: 88 g

Kartoffelgnocchi mit Schinkenwürfel und Tomatensalat ansehen
Auflauf mit Rinderhack, Kartoffeln, Paprika und Lauch

Kalorien: 427 kcal
Fett: 12 g
Eiweiß: 39 g
Kohlehydrate: 32 g

Auflauf mit Rinderhack, Kartoffeln, Paprika und Lauch ansehen
Buchweizenflocken mit Beeren und Kokosnussjoghurt

Kalorien: 458 kcal
Fett: 10 g
Eiweiß: 10 g
Kohlehydrate: 73 g

Buchweizenflocken mit Beeren und Kokosnussjoghurt ansehen
One-Pot-Pasta mit Hackfleisch und Tomatensauce

Kalorien: 394 kcal
Fett: 11 g
Eiweiß: 28 g
Kohlehydrate: 40 g

One-Pot-Pasta mit Hackfleisch und Tomatensauce ansehen

Rezepte mit 400 bis 500 kcal Rezepte

‹›

Smoothie Bowl mit Mango, Granatapfel und Chiasamen

Kalorien: 481 kcal
Fett: 5 g
Eiweiß: 9 g
Kohlehydrate: 90 g

Smoothie Bowl mit Mango, Granatapfel und Chiasamen ansehen
Reis mit Brokkoli und Paprika

Kalorien: 445 kcal
Fett: 13 g
Eiweiß: 11 g
Kohlehydrate: 63 g

Reis mit Brokkoli und Paprika ansehen
Pfirsichquark

Kalorien: 447 kcal
Fett: 5 g
Eiweiß: 34 g
Kohlehydrate: 62 g

Pfirsichquark ansehen
Couscoussalat mit grünen Bohnen und Granatapfel

Kalorien: 488 kcal
Fett: 12 g
Eiweiß: 12 g
Kohlehydrate: 72 g

Couscoussalat mit grünen Bohnen und Granatapfel ansehen
Couscous mit Tofu, Tomate, Paprika und Kapern

Kalorien: 431 kcal
Fett: 11 g
Eiweiß: 20 g
Kohlehydrate: 54 g

Couscous mit Tofu, Tomate, Paprika und Kapern ansehen
One-Pot-Pasta mit Hackfleisch und Gemüse

Kalorien: 428 kcal
Fett: 11 g
Eiweiß: 29 g
Kohlehydrate: 45 g

One-Pot-Pasta mit Hackfleisch und Gemüse ansehen
Rinderspieße mit Salat und Kräuterdip

Kalorien: 443 kcal
Fett: 16 g
Eiweiß: 50 g
Kohlehydrate: 19 g

Rinderspieße mit Salat und Kräuterdip ansehen
Kokos-Bananen-Schokoshake

Kalorien: 451 kcal
Fett: 20 g
Eiweiß: 33 g
Kohlehydrate: 28 g

Kokos-Bananen-Schokoshake ansehen
Spaghetti-Carbonara mit Salat

Kalorien: 475 kcal
Fett: 20 g
Eiweiß: 22 g
Kohlehydrate: 44 g

Spaghetti-Carbonara mit Salat ansehen
Milchshake mit Erdbeeren, Joghurt und Haferflocken

Kalorien: 455 kcal
Fett: 17 g
Eiweiß: 18 g
Kohlehydrate: 52 g

Milchshake mit Erdbeeren, Joghurt und Haferflocken ansehen
Hähnchenbrust mit Paprika, Zucchini und Aubergine

Kalorien: 433 kcal
Fett: 14 g
Eiweiß: 55 g
Kohlehydrate: 15 g

Hähnchenbrust mit Paprika, Zucchini und Aubergine ansehen
Schweinesteak mit Pfifferlingen und Kartoffelpüree

Kalorien: 489 kcal
Fett: 18 g
Eiweiß: 41 g
Kohlehydrate: 32 g

Schweinesteak mit Pfifferlingen und Kartoffelpüree ansehen

Zahlungsweise

Jährlich (bis zu 33 % SPAREN)

Jährliche Zahlung (bis zu 33 % SPAREN)

Monatlich

	Light	Classic	Premium
Angebot	5,90 € / Monatfür 12 Monate70,80 € / Jahr 7,90 € / Monatfür 1 Monat94,80 € / Jahr	7,90 € / Monatfür 12 Monate94,80 € / Jahr 11,90 € / Monatfür 1 Monat142,80 € / Jahr	10,90 € / Monatfür 12 Monate130,80 € / Jahr 14,90 € / Monatfür 1 Monat178,80 € / Jahr
Kostenlos testen	14 Tage	14 Tage	14 Tage
Zugriff auf alle Rezepte
Autom. Rezeptfilterung
Indiv. Nährstoffberechnung
Rezepte Merkliste
Wochenpläne erstellen
Einkaufslisten erstellen
20 % Dauer-Rabatt im Shop
Support via E-Mail
Automatische Wochenpläne
Dynamische Einkaufslisten
Erfolgskurs
Workout-Videos
Ernährungscoach	Bald verfügbar	Bald verfügbar	Bald verfügbar
	Tarif buchen Tarif buchen	Tarif buchen Tarif buchen	Tarif buchen Tarif buchen