Smoothie mit Blaubeeren und Haferflocken

328 kcal

Kalorien

6 g

Eiweiß

62 g

Kohlenhydrate

3 g

Fett

11 g

Ballaststoffe

Zubereitung

Lade Zubereitungsanleitung...

Zutaten

Lade Zutatenliste...

Kategorien

Smoothie Rezepte Clean Eating Rezepte High-Carb Rezepte Low Fat Rezepte Vegane Rezepte Vegetarische Rezepte 300 bis 400 kcal Rezepte Frühstück Rezepte Mittagessen Rezepte Zum Mitnehmen Kalte Küche

Ein Ernährungsplan auf Dich abgestimmt
nur mit Deinen eigenen Rezepten?

Erstelle Dir Deinen eigenen, individuellen Ernährungsplan nur mit Deinen Lieblingsrezepten auf Basis des gesamten Know-Hows von invikoo.

Der individuelle Ernährungsplan von invikoo

14.000 Rezepte, autom. Wochenplaner,
dynamische Einkaufsliste und noch mehr?

Entdecke die invikoo-Mitgliedschaft und erhalte viele hilfreiche und zeitsparende Möglichkeiten, um Deine Ernährung optimal zu gestalten.

Erfahre mehr über die Zutaten dieses Rezepts

Lebensmittel

Blaubeeren – Schönheitselixier für die Haut und gut beim Abnehmen

Die aus Nord-, Mittel- und Osteuropa stammenden Blaubeeren sind mittlerweile an vielen Orten der Welt...

Blaubeeren – Schönheitselixier für die Haut und gut beim Abnehmen ansehen

Lebensmittel

Bananen – Der perfekte „Anti-Stress“-Snack

Bananen fallen nicht nur durch ihre Optik auf, sondern auch durch ihren speziellen Geschmack. Die...

Bananen – Der perfekte „Anti-Stress“-Snack ansehen

Weitere Vegetarische Rezepte

‹›

Amaranth mit Kirschen, Blaubeeren und Mandeln

Kalorien: 543 kcal
Fett: 18 g
Eiweiß: 19 g
Kohlehydrate: 66 g

Amaranth mit Kirschen, Blaubeeren und Mandeln ansehen
Kichererbsen mit Paprika und Parmesan

Kalorien: 465 kcal
Fett: 16 g
Eiweiß: 22 g
Kohlehydrate: 45 g

Kichererbsen mit Paprika und Parmesan ansehen
Rote-Bete-Salat mit Orange, Walnüssen und Ingwer

Kalorien: 653 kcal
Fett: 36 g
Eiweiß: 28 g
Kohlehydrate: 44 g

Rote-Bete-Salat mit Orange, Walnüssen und Ingwer ansehen
Haferflocken mit Beerenmischung

Kalorien: 352 kcal
Fett: 5 g
Eiweiß: 10 g
Kohlehydrate: 53 g

Haferflocken mit Beerenmischung ansehen
Auflauf mit Kartoffeln, Tomaten, Zucchini und Gouda

Kalorien: 482 kcal
Fett: 21 g
Eiweiß: 25 g
Kohlehydrate: 41 g

Auflauf mit Kartoffeln, Tomaten, Zucchini und Gouda ansehen
Wraps mit Curry-Blumenkohl und Koriander

Kalorien: 348 kcal
Fett: 7 g
Eiweiß: 13 g
Kohlehydrate: 49 g

Wraps mit Curry-Blumenkohl und Koriander ansehen
Kürbiskern-Muffins mit Sesam und Mozzarella

Kalorien: 478 kcal
Fett: 24 g
Eiweiß: 37 g
Kohlehydrate: 24 g

Kürbiskern-Muffins mit Sesam und Mozzarella ansehen
Shake mit Erdbeeren, Banane und Quark

Kalorien: 249 kcal
Fett: 1 g
Eiweiß: 16 g
Kohlehydrate: 40 g

Shake mit Erdbeeren, Banane und Quark ansehen
Körnerbrot mit Quark-Creme, Nektarine und Walnüssen

Kalorien: 588 kcal
Fett: 10 g
Eiweiß: 34 g
Kohlehydrate: 80 g

Körnerbrot mit Quark-Creme, Nektarine und Walnüssen ansehen
Müsli mit Himbeeren

Kalorien: 538 kcal
Fett: 9 g
Eiweiß: 17 g
Kohlehydrate: 88 g

Müsli mit Himbeeren ansehen
Buchweizenflocken mit Beeren und Feigen

Kalorien: 651 kcal
Fett: 26 g
Eiweiß: 16 g
Kohlehydrate: 75 g

Buchweizenflocken mit Beeren und Feigen ansehen
Gebackener Kürbis mit Reis-Paprika-Tofu-Füllung

Kalorien: 350 kcal
Fett: 13 g
Eiweiß: 19 g
Kohlehydrate: 30 g

Gebackener Kürbis mit Reis-Paprika-Tofu-Füllung ansehen

Rezepte mit 300 bis 400 kcal Rezepte

‹›

Salat mit Rotkohl, Rettich, Orange und Joghurtdressing

Kalorien: 396 kcal
Fett: 19 g
Eiweiß: 12 g
Kohlehydrate: 36 g

Salat mit Rotkohl, Rettich, Orange und Joghurtdressing ansehen
Quinoa-Salat mit Spinat und Kirschtomaten

Kalorien: 369 kcal
Fett: 14 g
Eiweiß: 13 g
Kohlehydrate: 40 g

Quinoa-Salat mit Spinat und Kirschtomaten ansehen
Avocado-Schoko-Pudding mit Himbeeren

Kalorien: 328 kcal
Fett: 18 g
Eiweiß: 12 g
Kohlehydrate: 21 g

Avocado-Schoko-Pudding mit Himbeeren ansehen
Salat mit Walnüssen, Cranberries und Parmesan

Kalorien: 379 kcal
Fett: 16 g
Eiweiß: 11 g
Kohlehydrate: 44 g

Salat mit Walnüssen, Cranberries und Parmesan ansehen
Geflügelsalat mit Tomate, Gurke und Rucola

Kalorien: 366 kcal
Fett: 13 g
Eiweiß: 49 g
Kohlehydrate: 10 g

Geflügelsalat mit Tomate, Gurke und Rucola ansehen
Joghurt mit Banane und Knusperflocken

Kalorien: 340 kcal
Fett: 4 g
Eiweiß: 22 g
Kohlehydrate: 51 g

Joghurt mit Banane und Knusperflocken ansehen
Paprika-Omelett mit grünen Bohnen

Kalorien: 396 kcal
Fett: 23 g
Eiweiß: 27 g
Kohlehydrate: 14 g

Paprika-Omelett mit grünen Bohnen ansehen
Asiatische Hähnchenpfanne mit Brechbohnen, Paprika, Sprossen und Sesam

Kalorien: 399 kcal
Fett: 11 g
Eiweiß: 39 g
Kohlehydrate: 27 g

Asiatische Hähnchenpfanne mit Brechbohnen, Paprika, Sprossen und Sesam ansehen
Champignon-Risotto

Kalorien: 352 kcal
Fett: 13 g
Eiweiß: 12 g
Kohlehydrate: 42 g

Champignon-Risotto ansehen
Joghurt-Mandelmilchshake mit Erdbeeren und Blaubeeren

Kalorien: 323 kcal
Fett: 8 g
Eiweiß: 11 g
Kohlehydrate: 42 g

Joghurt-Mandelmilchshake mit Erdbeeren und Blaubeeren ansehen
Wrap mit Pute, Bohnen und Tomate

Kalorien: 398 kcal
Fett: 8 g
Eiweiß: 27 g
Kohlehydrate: 45 g

Wrap mit Pute, Bohnen und Tomate ansehen
Lachs-Spinat-Lasagne

Kalorien: 383 kcal
Fett: 6 g
Eiweiß: 34 g
Kohlehydrate: 43 g

Lachs-Spinat-Lasagne ansehen

Zahlungsweise

Jährlich (bis zu 33 % SPAREN)

Jährliche Zahlung (bis zu 33 % SPAREN)

Monatlich

	Light	Classic	Premium
Angebot	5,90 € / Monatfür 12 Monate70,80 € / Jahr 7,90 € / Monatfür 1 Monat94,80 € / Jahr	7,90 € / Monatfür 12 Monate94,80 € / Jahr 11,90 € / Monatfür 1 Monat142,80 € / Jahr	10,90 € / Monatfür 12 Monate130,80 € / Jahr 14,90 € / Monatfür 1 Monat178,80 € / Jahr
Kostenlos testen	14 Tage	14 Tage	14 Tage
Zugriff auf alle Rezepte
Autom. Rezeptfilterung
Indiv. Nährstoffberechnung
Rezepte Merkliste
Wochenpläne erstellen
Einkaufslisten erstellen
20 % Dauer-Rabatt im Shop
Support via E-Mail
Automatische Wochenpläne
Dynamische Einkaufslisten
Erfolgskurs
Workout-Videos
Ernährungscoach	Bald verfügbar	Bald verfügbar	Bald verfügbar
	Tarif buchen Tarif buchen	Tarif buchen Tarif buchen	Tarif buchen Tarif buchen