Schweineroulade mit Blumenkohl und Kartoffelecken

426 kcal

Kalorien

60 g

Eiweiß

22 g

Kohlenhydrate

8 g

Fett

8 g

Ballaststoffe

Zubereitung

Lade Zubereitungsanleitung...

Zutaten

Lade Zutatenliste...

Kategorien

Schweinefleisch Rezepte Clean Eating Rezepte High-Protein Rezepte Low Fat Rezepte Low Carb Rezepte 400 bis 500 kcal Rezepte Mittagessen Rezepte Abendessen Rezepte Warme Küche 30 bis 40 Minuten Rezepte

Ein Ernährungsplan auf Dich abgestimmt
nur mit Deinen eigenen Rezepten?

Erstelle Dir Deinen eigenen, individuellen Ernährungsplan nur mit Deinen Lieblingsrezepten auf Basis des gesamten Know-Hows von invikoo.

Der individuelle Ernährungsplan von invikoo

14.000 Rezepte, autom. Wochenplaner,
dynamische Einkaufsliste und noch mehr?

Entdecke die invikoo-Mitgliedschaft und erhalte viele hilfreiche und zeitsparende Möglichkeiten, um Deine Ernährung optimal zu gestalten.

Erfahre mehr über die Zutaten dieses Rezepts

Lebensmittel

Die besten Zubereitungsarten für Schweinefleisch

Schweinefleisch gilt besonders in Europa und Ostasien zu der am häufigsten gegessenen Fleischart. Knappe 30...

Die besten Zubereitungsarten für Schweinefleisch ansehen

Lebensmittel

Blumenkohl – Optimiert den pH-Wert im Blut und schützt vor Übersäuerung

Der Blumenkohl, welcher ursprünglich von den Küsten des Mittelmeeres stammt, ist hier zu Lande nicht...

Blumenkohl – Optimiert den pH-Wert im Blut und schützt vor Übersäuerung ansehen

Lebensmittel

Kennst du die Unterschiede zwischen Brühe, Fond und Bouillon?

Die Geschichte der Brühe reicht bis in die Antike zurück, wo sie in verschiedenen Kulturen...

Kennst du die Unterschiede zwischen Brühe, Fond und Bouillon? ansehen

Lebensmittel

Kartoffeln – Helfen sie beim Abnehmen oder machen sie dick?

Kartoffeln gelten als das beliebteste Gemüse in ganz Deutschland. Leider wurden sie vor allem am...

Kartoffeln – Helfen sie beim Abnehmen oder machen sie dick? ansehen

Lebensmittel

Zwiebel – Natürliches Antibiotikum und „Wunder“-Heilmittel

Die Zwiebel ist eine Pflanzenart und gehört zu der Gattung Lauch. Schon seit mehr als...

Zwiebel – Natürliches Antibiotikum und „Wunder“-Heilmittel ansehen

Lebensmittel

Die Paprika – Doppelt so viel Vitamin C, wie die Zitrone

Erst seit 200 Jahren wird die Paprika als Nahrungsmittel genutzt. Zuvor hatten sie die Spanier...

Die Paprika – Doppelt so viel Vitamin C, wie die Zitrone ansehen

Weitere Low Carb Rezepte

‹›

Überbackene Chicoree-Schiffchen

Kalorien: 286 kcal
Fett: 15 g
Eiweiß: 23 g
Kohlehydrate: 10 g

Überbackene Chicoree-Schiffchen ansehen
Hähnchenbrust mit gegrillter Paprika und Tomaten Salsa

Kalorien: 423 kcal
Fett: 13 g
Eiweiß: 53 g
Kohlehydrate: 16 g

Hähnchenbrust mit gegrillter Paprika und Tomaten Salsa ansehen
Auberginenauflauf mit Tofu

Kalorien: 431 kcal
Fett: 28 g
Eiweiß: 18 g
Kohlehydrate: 18 g

Auberginenauflauf mit Tofu ansehen
Fischeintopf mit Paprika, Tomaten und Zwiebel

Kalorien: 282 kcal
Fett: 7 g
Eiweiß: 35 g
Kohlehydrate: 15 g

Fischeintopf mit Paprika, Tomaten und Zwiebel ansehen
Butternut-Gemüsenudeln mit Pilzen und Kernen

Kalorien: 429 kcal
Fett: 25 g
Eiweiß: 17 g
Kohlehydrate: 24 g

Butternut-Gemüsenudeln mit Pilzen und Kernen ansehen
Eintopf mit Krabben, Möhre, Champignons und Paprika

Kalorien: 251 kcal
Fett: 8 g
Eiweiß: 24 g
Kohlehydrate: 15 g

Eintopf mit Krabben, Möhre, Champignons und Paprika ansehen
Mandelmehl-Porridge mit Erdbeeren

Kalorien: 438 kcal
Fett: 22 g
Eiweiß: 31 g
Kohlehydrate: 21 g

Mandelmehl-Porridge mit Erdbeeren ansehen
Fruchtiger Salat mit Spinat, Orangen und Feta

Kalorien: 433 kcal
Fett: 24 g
Eiweiß: 21 g
Kohlehydrate: 28 g

Fruchtiger Salat mit Spinat, Orangen und Feta ansehen
Kartoffel-Hackfleisch-Auflauf

Kalorien: 583 kcal
Fett: 20 g
Eiweiß: 62 g
Kohlehydrate: 34 g

Kartoffel-Hackfleisch-Auflauf ansehen
Paprika-Hackfleischsuppe mit Tomaten und Feta

Kalorien: 280 kcal
Fett: 11 g
Eiweiß: 25 g
Kohlehydrate: 15 g

Paprika-Hackfleischsuppe mit Tomaten und Feta ansehen
Parmaschinkensalat mit Tomaten und Rucola

Kalorien: 338 kcal
Fett: 21 g
Eiweiß: 21 g
Kohlehydrate: 13 g

Parmaschinkensalat mit Tomaten und Rucola ansehen
Schinken-Omelett mit Tomaten

Kalorien: 661 kcal
Fett: 35 g
Eiweiß: 43 g
Kohlehydrate: 36 g

Schinken-Omelett mit Tomaten ansehen

Rezepte mit 400 bis 500 kcal Rezepte

‹›

Warmer Kartoffel-Salat mit Curry-Pute

Kalorien: 469 kcal
Fett: 7 g
Eiweiß: 43 g
Kohlehydrate: 52 g

Warmer Kartoffel-Salat mit Curry-Pute ansehen
Dinkel-Flammkuchen mit Schinkenwürfel und Brokkoli

Kalorien: 459 kcal
Fett: 13 g
Eiweiß: 25 g
Kohlehydrate: 55 g

Dinkel-Flammkuchen mit Schinkenwürfel und Brokkoli ansehen
Eiweißbrötchen mit gekochtem Schinken und Paprika

Kalorien: 456 kcal
Fett: 16 g
Eiweiß: 49 g
Kohlehydrate: 19 g

Eiweißbrötchen mit gekochtem Schinken und Paprika ansehen
Apfel-Pancakes mit Zimt

Kalorien: 482 kcal
Fett: 12 g
Eiweiß: 8 g
Kohlehydrate: 78 g

Apfel-Pancakes mit Zimt ansehen
Hähnchenbrust mit Zucchininudeln und Paprika

Kalorien: 471 kcal
Fett: 9 g
Eiweiß: 71 g
Kohlehydrate: 18 g

Hähnchenbrust mit Zucchininudeln und Paprika ansehen
Erdnuss-Schoko-Hüttenkäse

Kalorien: 482 kcal
Fett: 17 g
Eiweiß: 41 g
Kohlehydrate: 37 g

Erdnuss-Schoko-Hüttenkäse ansehen
Chili-Garnelen mit Lauchzwiebeln und Tomaten

Kalorien: 467 kcal
Fett: 14 g
Eiweiß: 37 g
Kohlehydrate: 41 g

Chili-Garnelen mit Lauchzwiebeln und Tomaten ansehen
Cornflakes mit Erdbeeren und Banane

Kalorien: 434 kcal
Fett: 5 g
Eiweiß: 8 g
Kohlehydrate: 86 g

Cornflakes mit Erdbeeren und Banane ansehen
Bananenjoghurt mit Feigen

Kalorien: 448 kcal
Fett: 7 g
Eiweiß: 29 g
Kohlehydrate: 60 g

Bananenjoghurt mit Feigen ansehen
Vegane Pizza mit Gemüse

Kalorien: 439 kcal
Fett: 7 g
Eiweiß: 17 g
Kohlehydrate: 71 g

Vegane Pizza mit Gemüse ansehen
Mandarinen-Kokos-Quark mit Kakao

Kalorien: 468 kcal
Fett: 26 g
Eiweiß: 24 g
Kohlehydrate: 26 g

Mandarinen-Kokos-Quark mit Kakao ansehen
Dinkelflakes mit Himbeeren und Blaubeeren

Kalorien: 493 kcal
Fett: 7 g
Eiweiß: 37 g
Kohlehydrate: 63 g

Dinkelflakes mit Himbeeren und Blaubeeren ansehen

Zahlungsweise

Jährlich (bis zu 33 % SPAREN)

Jährliche Zahlung (bis zu 33 % SPAREN)

Monatlich

	Light	Classic	Premium
Angebot	5,90 € / Monatfür 12 Monate70,80 € / Jahr 7,90 € / Monatfür 1 Monat94,80 € / Jahr	7,90 € / Monatfür 12 Monate94,80 € / Jahr 11,90 € / Monatfür 1 Monat142,80 € / Jahr	10,90 € / Monatfür 12 Monate130,80 € / Jahr 14,90 € / Monatfür 1 Monat178,80 € / Jahr
Kostenlos testen	14 Tage	14 Tage	14 Tage
Zugriff auf alle Rezepte
Autom. Rezeptfilterung
Indiv. Nährstoffberechnung
Rezepte Merkliste
Wochenpläne erstellen
Einkaufslisten erstellen
20 % Dauer-Rabatt im Shop
Support via E-Mail
Automatische Wochenpläne
Dynamische Einkaufslisten
Erfolgskurs
Workout-Videos
Ernährungscoach	Bald verfügbar	Bald verfügbar	Bald verfügbar
	Tarif buchen Tarif buchen	Tarif buchen Tarif buchen	Tarif buchen Tarif buchen