Lachscarpaccio mit Eiweißbrot und Paprikaquark

Kalorien: 386 kcal
Fett: 15 g
Eiweiß: 44 g
Kohlehydrate: 13 g

Auflauf mit Soja-Hackfleisch, Aubergine und Spinat

Kalorien: 552 kcal
Fett: 26 g
Eiweiß: 36 g
Kohlehydrate: 40 g

Kirsch-Kokosshake

Kalorien: 662 kcal
Fett: 38 g
Eiweiß: 26 g
Kohlehydrate: 48 g

Lachs mit Brokkoli und Paprika

Kalorien: 684 kcal
Fett: 42 g
Eiweiß: 52 g
Kohlehydrate: 15 g

Schinkencarpaccio mit Champignons und Knoblauchquarkbrot

Kalorien: 420 kcal
Fett: 13 g
Eiweiß: 51 g
Kohlehydrate: 18 g

Asiatischer Kabeljau mit Fenchel-Rettich-Salat

Kalorien: 493 kcal
Fett: 13 g
Eiweiß: 54 g
Kohlehydrate: 31 g

Mediterranes Omelett mit Tomaten und Paprika

Kalorien: 641 kcal
Fett: 35 g
Eiweiß: 32 g
Kohlehydrate: 42 g

Paprika-Hähnchen-Salat mit Bohnen

Kalorien: 369 kcal
Fett: 11 g
Eiweiß: 41 g
Kohlehydrate: 20 g

Salatröllchen mit Hackfleisch und Gurke

Kalorien: 379 kcal
Fett: 14 g
Eiweiß: 44 g
Kohlehydrate: 15 g

Lachsfilet mit Couscous, Spargel und Paprika

Kalorien: 491 kcal
Fett: 22 g
Eiweiß: 32 g
Kohlehydrate: 34 g

Fleischbällchen mit Zucchini und Salat

Kalorien: 420 kcal
Fett: 17 g
Eiweiß: 45 g
Kohlehydrate: 16 g

Rindergulasch mit Kartoffeln

Kalorien: 664 kcal
Fett: 30 g
Eiweiß: 46 g
Kohlehydrate: 41 g