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Schinken-Wrap

506 kcal

Kalorien

36 g

Eiweiß

43 g

Kohlenhydrate

17 g

Fett

4 g

Ballaststoffe

Zubereitung

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Zutaten

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Orientalisches Couscous mit Paprika, Petersilie und Minze

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Garnelen mit Nudeln, Zucchini und Pastinake

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Eiweiß: 36 g
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Zucchini-Muffins mit Oliven und Parmesan

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Rindersteak mit Ofenkartoffeln und grünem Spargel

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Landschinkenröllchen mit Quark und Rucola

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Cornflakes mit Erdbeeren, Apfel und Kiwi

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Wildkräutersalat mit Huhn und Garnelen

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Gemüselasagne mit rote Bete, Zucchini und Mozzarella

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Gefüllte Auberginenschiffchen mit Couscous und Gemüse

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Kichererbsennudeln mit Hackfleisch und Champignons

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Milchshake mit Quark und Pfirsich

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Schweinegulasch mit Kürbis, Curry und frischer Petersilie

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Rezepte mit 500 bis 600 kcal Rezepte

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Pesto-Garnelen mit Tomatensalat

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Kichererbsenpfanne mit Tomaten und Petersilie

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Quinoa mit Paprika, Tomaten und Avocado

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Dinkel-Pizza mit Meeresfrüchten und Tomatensalat

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Milchshake mit Pflaumen und Joghurt

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Ofenkartoffel mit Möhre und Sellerie

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Pfirsich-Joghurt mit Himbeeren

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Bananenjoghurt mit schwarzen Johannisbeeren

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