Sojamilchshake mit Johannisbeeren und Cashewkernen

Kalorien: 298 kcal
Fett: 11 g
Eiweiß: 14 g
Kohlehydrate: 28 g

Hafer-Pancakes mit Nektarinen

Kalorien: 375 kcal
Fett: 9 g
Eiweiß: 8 g
Kohlehydrate: 59 g

Vollkornbrot mit selbstgemachtem Hummus

Kalorien: 462 kcal
Fett: 9 g
Eiweiß: 18 g
Kohlehydrate: 65 g

Gefüllte Kohlrouladen mit Reis

Kalorien: 665 kcal
Fett: 14 g
Eiweiß: 19 g
Kohlehydrate: 104 g

Blutorangen-Smoothie mit Banane

Kalorien: 535 kcal
Fett: 9 g
Eiweiß: 9 g
Kohlehydrate: 105 g

Vollkornspaghetti mit Gemüse in veganer Sahnesauce

Kalorien: 590 kcal
Fett: 21 g
Eiweiß: 18 g
Kohlehydrate: 69 g

Dinkel-Flammkuchen mit Zwiebeln und Paprika

Kalorien: 646 kcal
Fett: 19 g
Eiweiß: 22 g
Kohlehydrate: 94 g

Joghurt mit Erdbeeren, Blaubeeren und Kokosmilch

Kalorien: 530 kcal
Fett: 20 g
Eiweiß: 22 g
Kohlehydrate: 55 g

Reibekuchen mit Zucchini und Kräuterdip

Kalorien: 686 kcal
Fett: 27 g
Eiweiß: 23 g
Kohlehydrate: 82 g

Eintopf mit Kartoffeln, Kirschtomaten und Paprika

Kalorien: 533 kcal
Fett: 10 g
Eiweiß: 24 g
Kohlehydrate: 72 g

Bananen-Kaiserschmarrn mit Erdbeeren

Kalorien: 530 kcal
Fett: 18 g
Eiweiß: 9 g
Kohlehydrate: 73 g

Spinatlasagne mit veganem Mozzarella

Kalorien: 478 kcal
Fett: 18 g
Eiweiß: 14 g
Kohlehydrate: 69 g