Salat mit Hähnchen, Tomaten, Zwiebel, Feta und Ei

390 kcal

Kalorien

36 g

Eiweiß

20 g

Kohlenhydrate

16 g

Fett

4 g

Ballaststoffe

Zubereitung

Lade Zubereitungsanleitung...

Zutaten

Lade Zutatenliste...

Kategorien

Salat Rezepte Clean Eating Rezepte High-Protein Rezepte Low-Carb Rezepte 300 bis 400 kcal Mittagessen Rezepte Abendessen Rezepte Rezepte zum Mitnehmen Kalte Küche Warme Küche 10 bis 20 Minuten

Ein Ernährungsplan auf Dich abgestimmt
nur mit Deinen eigenen Rezepten?

Erstelle Dir Deinen eigenen, individuellen Ernährungsplan nur mit Deinen Lieblingsrezepten auf Basis des gesamten Know-Hows von invikoo.

Der individuelle Ernährungsplan von invikoo

14.000 Rezepte, autom. Wochenplaner,
dynamische Einkaufsliste und noch mehr?

Entdecke die invikoo-Mitgliedschaft und erhalte viele hilfreiche und zeitsparende Möglichkeiten, um Deine Ernährung optimal zu gestalten.

Lerne das Rezept kennen

Gesunde KücheLebensmittel

Die besten Zubereitungsarten für Hühnerfleisch

Hühnerfleisch gehört zu den beliebtesten Fleischsorten in Deutschland. Hühnerbrust wird besonders gern gegessen, denn sie...

Die besten Zubereitungsarten für Hühnerfleisch ansehen

Lebensmittel

Tomaten- Mehr des Anti-Aging-Stoffs Lycopin durchs Einkochen?

Tomaten belegen den 1. Platz unter den Top 10 der Gemüsesorten in Deutschland. Rund 24...

Tomaten- Mehr des Anti-Aging-Stoffs Lycopin durchs Einkochen? ansehen

Lebensmittel

Zwiebel – Natürliches Antibiotikum und „Wunder“-Heilmittel

Die Zwiebel ist eine Pflanzenart und gehört zu der Gattung Lauch. Schon seit mehr als...

Zwiebel – Natürliches Antibiotikum und „Wunder“-Heilmittel ansehen

Lebensmittel

Der Unterschied zwischen Feta, Schafskäse, Hirten- und Balkankäse

Feta (fetta = Scheibe) ist ein seit 2002 geschützter Begriff. Ein Käse darf sich nur...

Der Unterschied zwischen Feta, Schafskäse, Hirten- und Balkankäse ansehen

Lebensmittel

Eier – Ist das enthaltene Cholesterin gesundheitsschädlich?

Eier sind eine beliebte Nahrung für zahlreiche Tierarten, aber auch für den Menschen. Das Ei...

Eier – Ist das enthaltene Cholesterin gesundheitsschädlich? ansehen

Kräuter & Gewürze

Senf – Wirkt antibakteriell, entzündungshemmend und Blutdruck senkend

Bereits die Griechen benutzten Senf im 4. Jahrhundert vor Christus als Heilmittel. Später wurde er...

Senf – Wirkt antibakteriell, entzündungshemmend und Blutdruck senkend ansehen

Weitere Low-Carb Rezepte

‹›

Rindertopf mit Erbsen und Möhren

Kalorien: 576 kcal
Fett: 28 g
Eiweiß: 40 g
Kohlehydrate: 25 g

Rindertopf mit Erbsen und Möhren ansehen
Seelachsfilet mit Kartoffelecken und frischem Salat

Kalorien: 636 kcal
Fett: 23 g
Eiweiß: 53 g
Kohlehydrate: 46 g

Seelachsfilet mit Kartoffelecken und frischem Salat ansehen
Endiviensalat mit Mandarine, rote Bete und Feta

Kalorien: 399 kcal
Fett: 21 g
Eiweiß: 20 g
Kohlehydrate: 26 g

Endiviensalat mit Mandarine, rote Bete und Feta ansehen
Kohl-Lauch-Salat mit Ziegenkäse und Dill

Kalorien: 364 kcal
Fett: 19 g
Eiweiß: 21 g
Kohlehydrate: 20 g

Kohl-Lauch-Salat mit Ziegenkäse und Dill ansehen
Hackfleischpfanne mit Ei, Paprika und Tomaten

Kalorien: 613 kcal
Fett: 29 g
Eiweiß: 59 g
Kohlehydrate: 20 g

Hackfleischpfanne mit Ei, Paprika und Tomaten ansehen
Putentopf mit Lauch

Kalorien: 375 kcal
Fett: 9 g
Eiweiß: 58 g
Kohlehydrate: 11 g

Putentopf mit Lauch ansehen
Blumenkohlauflauf mit Spinat, Feta und Hähnchen

Kalorien: 542 kcal
Fett: 17 g
Eiweiß: 79 g
Kohlehydrate: 11 g

Blumenkohlauflauf mit Spinat, Feta und Hähnchen ansehen
Feta-Gurkensalat mit Zitronen-Senf Dressing

Kalorien: 381 kcal
Fett: 21 g
Eiweiß: 25 g
Kohlehydrate: 19 g

Feta-Gurkensalat mit Zitronen-Senf Dressing ansehen
Rinderhüftsteak mit Rosmarin-Artischocken

Kalorien: 543 kcal
Fett: 22 g
Eiweiß: 60 g
Kohlehydrate: 10 g

Rinderhüftsteak mit Rosmarin-Artischocken ansehen
Granola mit Erdbeeren, Cranberries und Pistazien

Kalorien: 655 kcal
Fett: 31 g
Eiweiß: 41 g
Kohlehydrate: 43 g

Granola mit Erdbeeren, Cranberries und Pistazien ansehen
Eiweiß-Burger mit Huhn und scharfem Salat

Kalorien: 446 kcal
Fett: 12 g
Eiweiß: 68 g
Kohlehydrate: 13 g

Eiweiß-Burger mit Huhn und scharfem Salat ansehen
Forellenfilet mit Kartoffelsalat

Kalorien: 639 kcal
Fett: 22 g
Eiweiß: 53 g
Kohlehydrate: 48 g

Forellenfilet mit Kartoffelsalat ansehen

Rezepte mit 300 bis 400 kcal

‹›

Quinoa mit Kürbis, Feta, Granatapfel und Cranberries

Kalorien: 371 kcal
Fett: 11 g
Eiweiß: 14 g
Kohlehydrate: 49 g

Quinoa mit Kürbis, Feta, Granatapfel und Cranberries ansehen
Gefüllte Paprika mit Quinoa, Mais und Erbsen

Kalorien: 399 kcal
Fett: 13 g
Eiweiß: 12 g
Kohlehydrate: 46 g

Gefüllte Paprika mit Quinoa, Mais und Erbsen ansehen
Quinoa mit Blaubeeren und Erdbeeren

Kalorien: 368 kcal
Fett: 11 g
Eiweiß: 12 g
Kohlehydrate: 46 g

Quinoa mit Blaubeeren und Erdbeeren ansehen
Gebackener Chicoree mit Hähnchen

Kalorien: 375 kcal
Fett: 10 g
Eiweiß: 45 g
Kohlehydrate: 22 g

Gebackener Chicoree mit Hähnchen ansehen
Crêpe mit Beeren und Marmelade

Kalorien: 393 kcal
Fett: 2 g
Eiweiß: 5 g
Kohlehydrate: 79 g

Crêpe mit Beeren und Marmelade ansehen
Folienkartoffel mit Quarkcreme und Gurkensalat

Kalorien: 397 kcal
Fett: 7 g
Eiweiß: 26 g
Kohlehydrate: 52 g

Folienkartoffel mit Quarkcreme und Gurkensalat ansehen
Gebackener Kürbis mit Champignons und Tomaten-Dip

Kalorien: 330 kcal
Fett: 15 g
Eiweiß: 16 g
Kohlehydrate: 25 g

Gebackener Kürbis mit Champignons und Tomaten-Dip ansehen
Omelett mit Paprika, Champignons und Mozzarella

Kalorien: 332 kcal
Fett: 19 g
Eiweiß: 30 g
Kohlehydrate: 6 g

Omelett mit Paprika, Champignons und Mozzarella ansehen
Quinoa mit Kürbis, Orange und Cranberries

Kalorien: 398 kcal
Fett: 9 g
Eiweiß: 12 g
Kohlehydrate: 60 g

Quinoa mit Kürbis, Orange und Cranberries ansehen
Aprikosenshake

Kalorien: 378 kcal
Fett: 16 g
Eiweiß: 27 g
Kohlehydrate: 26 g

Aprikosenshake ansehen
Overnight Flakes mit gepufftem Schokoquinoa und Pflaume

Kalorien: 397 kcal
Fett: 10 g
Eiweiß: 10 g
Kohlehydrate: 66 g

Overnight Flakes mit gepufftem Schokoquinoa und Pflaume ansehen
Körnerbrötchen mit Kochschinken

Kalorien: 324 kcal
Fett: 9 g
Eiweiß: 23 g
Kohlehydrate: 32 g

Körnerbrötchen mit Kochschinken ansehen

Zahlungsweise

Jährlich (bis zu 33 % SPAREN)

Jährliche Zahlung (bis zu 33 % SPAREN)

Monatlich

	Light	Classic	Premium
Angebot	5,90 € / Monatfür 12 Monate70,80 € / Jahr 7,90 € / Monatfür 1 Monat94,80 € / Jahr	7,90 € / Monatfür 12 Monate94,80 € / Jahr 11,90 € / Monatfür 1 Monat142,80 € / Jahr	10,90 € / Monatfür 12 Monate130,80 € / Jahr 14,90 € / Monatfür 1 Monat178,80 € / Jahr
Kostenlos testen	14 Tage	14 Tage	14 Tage
Zugriff auf alle Rezepte
Autom. Rezeptfilterung
Indiv. Nährstoffberechnung
Rezepte Merkliste
Wochenpläne erstellen
Einkaufslisten erstellen
20 % Dauer-Rabatt im Shop
Support via E-Mail
Automatische Wochenpläne
Dynamische Einkaufslisten
Erfolgskurs
Workout-Videos
Ernährungscoach	Bald verfügbar	Bald verfügbar	Bald verfügbar
	Tarif buchen Tarif buchen	Tarif buchen Tarif buchen	Tarif buchen Tarif buchen