Salat mit Apfel und Walnüssen

344 kcal

Kalorien

5 g

Eiweiß

30 g

Kohlenhydrate

20 g

Fett

6 g

Ballaststoffe

Zubereitung

Lade Zubereitungsanleitung...

Zutaten

Lade Zutatenliste...

Kategorien

Salat Rezepte Clean Eating Rezepte Vegane Rezepte Vegetarische Rezepte 300 bis 400 kcal Mittagessen Rezepte Rezepte zum Mitnehmen Kalte Küche 5 bis 10 Minuten

Ein Ernährungsplan auf Dich abgestimmt
nur mit Deinen eigenen Rezepten?

Erstelle Dir Deinen eigenen, individuellen Ernährungsplan nur mit Deinen Lieblingsrezepten auf Basis des gesamten Know-Hows von invikoo.

Der individuelle Ernährungsplan von invikoo

14.000 Rezepte, autom. Wochenplaner,
dynamische Einkaufsliste und noch mehr?

Entdecke die invikoo-Mitgliedschaft und erhalte viele hilfreiche und zeitsparende Möglichkeiten, um Deine Ernährung optimal zu gestalten.

Lerne das Rezept kennen

Lebensmittel

Eisbergsalat – Für alle die Salat „mit Biss“ lieben!

Der optimale Salat für alle, die es knackig mögen. Der Eisbergsalat wurde in Nordamerika gezüchtet....

Eisbergsalat – Für alle die Salat „mit Biss“ lieben! ansehen

Lebensmittel

Wie Apfelessig Appetit und Heißhunger ausbremst

Unter den Fruchtessigen ist der Apfelessig wohl die bekannteste oder gängigste Variante in der alltäglichen...

Wie Apfelessig Appetit und Heißhunger ausbremst ansehen

Lebensmittel

Ahornsirup – bis zu 40 % weniger Kalorien als Zucker

Besonders in Kanada und Amerika gehört der Ahornsirup bzw. Maple Syrup wohl zu den Klassikern,...

Ahornsirup – bis zu 40 % weniger Kalorien als Zucker ansehen

Gesunde ErnährungKräuter & Gewürze

Salz – Die Abnehmbremse

Salz ist ein lebenswichtiger Stoff und aus unserer Küche nicht mehr weg zu denken. Der...

Salz – Die Abnehmbremse ansehen

Kräuter & Gewürze

Pfeffer- Die Unterschiede zwischen den Sorten

Die Heimat des echten Pfeffers ist die Malabarküste in Indien. Dort ist auch das Klima...

Pfeffer- Die Unterschiede zwischen den Sorten ansehen

Kräuter & Gewürze

Zimt – Wirkt bei Entzündungen und Rheuma

Die Herkunft des Zimtbaumes ist Sri Lanka. Heute ist der Baum in mehreren Teilen der...

Zimt – Wirkt bei Entzündungen und Rheuma ansehen

Weitere Vegetarische Rezepte

‹›

Spaghetti mit Oliven, Tomatensoße und Feta

Kalorien: 390 kcal
Fett: 13 g
Eiweiß: 18 g
Kohlehydrate: 43 g

Spaghetti mit Oliven, Tomatensoße und Feta ansehen
Hafer-Pancakes mit Nektarinen

Kalorien: 604 kcal
Fett: 15 g
Eiweiß: 13 g
Kohlehydrate: 94 g

Hafer-Pancakes mit Nektarinen ansehen
Blumenkohl-Auflauf mit Mozzarella

Kalorien: 465 kcal
Fett: 28 g
Eiweiß: 32 g
Kohlehydrate: 13 g

Blumenkohl-Auflauf mit Mozzarella ansehen
Crêpe mit veganem Erdbeerjoghurt und Erdbeeren

Kalorien: 675 kcal
Fett: 17 g
Eiweiß: 16 g
Kohlehydrate: 100 g

Crêpe mit veganem Erdbeerjoghurt und Erdbeeren ansehen
Müsli mit Banane, Erdbeeren und Joghurt

Kalorien: 369 kcal
Fett: 12 g
Eiweiß: 14 g
Kohlehydrate: 44 g

Müsli mit Banane, Erdbeeren und Joghurt ansehen
Pizza mit Tomaten, Rucola und Parmesan

Kalorien: 547 kcal
Fett: 13 g
Eiweiß: 29 g
Kohlehydrate: 74 g

Pizza mit Tomaten, Rucola und Parmesan ansehen
Kokosjoghurt mit Erdbeeren, Blaubeeren und Haferflocken

Kalorien: 579 kcal
Fett: 23 g
Eiweiß: 18 g
Kohlehydrate: 68 g

Kokosjoghurt mit Erdbeeren, Blaubeeren und Haferflocken ansehen
Gefüllte Tomaten mit Reis

Kalorien: 444 kcal
Fett: 4 g
Eiweiß: 14 g
Kohlehydrate: 82 g

Gefüllte Tomaten mit Reis ansehen
Vollkornbrot mit selbstgemachtem Hummus

Kalorien: 382 kcal
Fett: 9 g
Eiweiß: 15 g
Kohlehydrate: 52 g

Vollkornbrot mit selbstgemachtem Hummus ansehen
Vollkornbrot mit Quark und Erdbeermarmelade

Kalorien: 583 kcal
Fett: 3 g
Eiweiß: 34 g
Kohlehydrate: 94 g

Vollkornbrot mit Quark und Erdbeermarmelade ansehen
Himbeer-Smoothie Bowl mit Granatapfelkernen

Kalorien: 694 kcal
Fett: 19 g
Eiweiß: 21 g
Kohlehydrate: 91 g

Himbeer-Smoothie Bowl mit Granatapfelkernen ansehen
Radieschen-Schafskäsequark mit Körnerbrot

Kalorien: 395 kcal
Fett: 8 g
Eiweiß: 37 g
Kohlehydrate: 38 g

Radieschen-Schafskäsequark mit Körnerbrot ansehen

Rezepte mit 300 bis 400 kcal

‹›

Pastinaken-Miniquiche mit Tomaten und Spinat

Kalorien: 354 kcal
Fett: 3 g
Eiweiß: 26 g
Kohlehydrate: 49 g

Pastinaken-Miniquiche mit Tomaten und Spinat ansehen
Champignonauflauf mit Kartoffeln und veganem Mozzarella

Kalorien: 384 kcal
Fett: 18 g
Eiweiß: 15 g
Kohlehydrate: 35 g

Champignonauflauf mit Kartoffeln und veganem Mozzarella ansehen
Süßkartoffeltaler mit rote Bete und orientalischen Kichererbsen

Kalorien: 393 kcal
Fett: 9 g
Eiweiß: 8 g
Kohlehydrate: 61 g

Süßkartoffeltaler mit rote Bete und orientalischen Kichererbsen ansehen
Gefüllte Süßkartoffel mit Guacamole und Feta

Kalorien: 377 kcal
Fett: 10 g
Eiweiß: 12 g
Kohlehydrate: 54 g

Gefüllte Süßkartoffel mit Guacamole und Feta ansehen
Kabeljau mit Paprika und Lauchgemüse

Kalorien: 399 kcal
Fett: 7 g
Eiweiß: 51 g
Kohlehydrate: 22 g

Kabeljau mit Paprika und Lauchgemüse ansehen
Quinoa-Kichererbsensalat mit Feta

Kalorien: 386 kcal
Fett: 12 g
Eiweiß: 20 g
Kohlehydrate: 42 g

Quinoa-Kichererbsensalat mit Feta ansehen
Reibekuchen mit Zucchini, Topinambur und Joghurtdip

Kalorien: 378 kcal
Fett: 15 g
Eiweiß: 18 g
Kohlehydrate: 38 g

Reibekuchen mit Zucchini, Topinambur und Joghurtdip ansehen
Quinoasalat mit Gurke, Tomate und veganem Feta

Kalorien: 381 kcal
Fett: 16 g
Eiweiß: 9 g
Kohlehydrate: 45 g

Quinoasalat mit Gurke, Tomate und veganem Feta ansehen
Eiweiß-Burger mit Huhn und scharfem Salat

Kalorien: 373 kcal
Fett: 9 g
Eiweiß: 56 g
Kohlehydrate: 13 g

Eiweiß-Burger mit Huhn und scharfem Salat ansehen
Smoothie Bowl mit Apfel und Grünkohl

Kalorien: 399 kcal
Fett: 7 g
Eiweiß: 9 g
Kohlehydrate: 67 g

Smoothie Bowl mit Apfel und Grünkohl ansehen
Mandeljoghurt mit Johannisbeeren und Samen

Kalorien: 340 kcal
Fett: 11 g
Eiweiß: 27 g
Kohlehydrate: 24 g

Mandeljoghurt mit Johannisbeeren und Samen ansehen
Maisnudeln mit Sojahack und Champignons

Kalorien: 392 kcal
Fett: 6 g
Eiweiß: 28 g
Kohlehydrate: 53 g

Maisnudeln mit Sojahack und Champignons ansehen

Zahlungsweise

Jährlich (bis zu 33 % SPAREN)

Jährliche Zahlung (bis zu 33 % SPAREN)

Monatlich

	Light	Classic	Premium
Angebot	5,90 € / Monatfür 12 Monate70,80 € / Jahr 7,90 € / Monatfür 1 Monat94,80 € / Jahr	7,90 € / Monatfür 12 Monate94,80 € / Jahr 11,90 € / Monatfür 1 Monat142,80 € / Jahr	10,90 € / Monatfür 12 Monate130,80 € / Jahr 14,90 € / Monatfür 1 Monat178,80 € / Jahr
Kostenlos testen	14 Tage	14 Tage	14 Tage
Zugriff auf alle Rezepte
Autom. Rezeptfilterung
Indiv. Nährstoffberechnung
Rezepte Merkliste
Wochenpläne erstellen
Einkaufslisten erstellen
20 % Dauer-Rabatt im Shop
Support via E-Mail
Automatische Wochenpläne
Dynamische Einkaufslisten
Erfolgskurs
Workout-Videos
Ernährungscoach	Bald verfügbar	Bald verfügbar	Bald verfügbar
	Tarif buchen Tarif buchen	Tarif buchen Tarif buchen	Tarif buchen Tarif buchen