Das Angebot gilt für alle invikoo-Mitgliedschaften.

Rührei mit Brötchen und Lachs

348 kcal
Kalorien

25 g
Eiweiß

27 g
Kohlenhydrate

14 g
Fett

5 g
Ballaststoffe
Zubereitung
Lade Zubereitungsanleitung...
Erfahre mehr über die Zutaten dieses Rezepts
Weitere High-Protein Rezepte
-
Pizza mit Schinkenwürfeln, Feta und Gurkensalat
Kalorien: 574 kcal
Fett: 15 g
Eiweiß: 39 g
Kohlehydrate: 65 g
-
Cornflakes mit Beeren und Quark
Kalorien: 487 kcal
Fett: 9 g
Eiweiß: 33 g
Kohlehydrate: 58 g
-
Käsemuffins mit Kräutern
Kalorien: 435 kcal
Fett: 20 g
Eiweiß: 35 g
Kohlehydrate: 23 g
-
Quiche mit Champignons, Zucchini und Thymian
Kalorien: 570 kcal
Fett: 16 g
Eiweiß: 37 g
Kohlehydrate: 62 g
-
Lachssteak mit Blumenkohl und Brokkolisoße
Kalorien: 570 kcal
Fett: 27 g
Eiweiß: 62 g
Kohlehydrate: 11 g
-
Dinkel-Pizza mit Schinken, Oliven und Paprika
Kalorien: 572 kcal
Fett: 18 g
Eiweiß: 38 g
Kohlehydrate: 60 g
-
Schweinefleischeintopf mit Kartoffeln und Gemüse
Kalorien: 648 kcal
Fett: 12 g
Eiweiß: 69 g
Kohlehydrate: 56 g
-
Müsli mit Aprikosen, Blaubeeren und Quark
Kalorien: 396 kcal
Fett: 7 g
Eiweiß: 32 g
Kohlehydrate: 44 g
-
Mandarinen-Kokos-Quark mit Kakao
Kalorien: 477 kcal
Fett: 17 g
Eiweiß: 41 g
Kohlehydrate: 32 g
-
Beeren-Smoothie Bowl mit gerösteten Mandelblättchen
Kalorien: 465 kcal
Fett: 17 g
Eiweiß: 36 g
Kohlehydrate: 31 g
-
Thunfischsalat mit Tomaten, Zwiebel und Salat
Kalorien: 455 kcal
Fett: 11 g
Eiweiß: 57 g
Kohlehydrate: 22 g
-
Möhren-Eintopf mit Rindfleisch
Kalorien: 362 kcal
Fett: 16 g
Eiweiß: 30 g
Kohlehydrate: 18 g
Rezepte mit 300 bis 400 kcal Rezepte
-
Smoothie mit Kiwi, Melone und Banane
Kalorien: 311 kcal
Fett: 5 g
Eiweiß: 5 g
Kohlehydrate: 56 g
-
Salatröllchen mit Quinoa und Erdnusssauce
Kalorien: 363 kcal
Fett: 15 g
Eiweiß: 13 g
Kohlehydrate: 36 g
-
Überbackene Enchiladas mit Hackfleisch
Kalorien: 389 kcal
Fett: 12 g
Eiweiß: 31 g
Kohlehydrate: 32 g
-
Hackfleischsuppe mit Brokkoli und Lauch
Kalorien: 364 kcal
Fett: 14 g
Eiweiß: 38 g
Kohlehydrate: 16 g
-
Erdbeer-Smoothie mit Ananas und Banane
Kalorien: 328 kcal
Fett: 1 g
Eiweiß: 6 g
Kohlehydrate: 70 g
-
Smoothie mit Mango, Apfel und Ingwer
Kalorien: 366 kcal
Fett: 7 g
Eiweiß: 2 g
Kohlehydrate: 69 g
-
Currygemüse mit Blumenkohl, Kichererbsen und Tomaten
Kalorien: 392 kcal
Fett: 9 g
Eiweiß: 16 g
Kohlehydrate: 54 g
-
Joghurt mit Banane, Apfel und Hirseflocken
Kalorien: 370 kcal
Fett: 7 g
Eiweiß: 14 g
Kohlehydrate: 57 g
-
Vollkorntoast mit Thunfisch, Tomaten und Mais
Kalorien: 379 kcal
Fett: 6 g
Eiweiß: 30 g
Kohlehydrate: 43 g
-
Auflauf mit Nudeln und Paprika
Kalorien: 315 kcal
Fett: 16 g
Eiweiß: 10 g
Kohlehydrate: 44 g
-
Kartoffel-Rucolasalat mit Avocado
Kalorien: 365 kcal
Fett: 8 g
Eiweiß: 9 g
Kohlehydrate: 57 g
-
Rindergeschnetzeltes mit Champignons und Reis
Kalorien: 365 kcal
Fett: 14 g
Eiweiß: 29 g
Kohlehydrate: 26 g