Reisbowl mit Garnelen, Gurke, Edamame und Radieschen

Kalorien: 585 kcal
Fett: 19 g
Eiweiß: 34 g
Kohlehydrate: 62 g

Bananen-Overnight Oats mit Chiasamen

Kalorien: 585 kcal
Fett: 14 g
Eiweiß: 21 g
Kohlehydrate: 82 g

Quinoabratlinge mit Spinat und Avocado-Dip

Kalorien: 490 kcal
Fett: 16 g
Eiweiß: 16 g
Kohlehydrate: 60 g

Porridge mit Banane und Blaubeeren

Kalorien: 541 kcal
Fett: 8 g
Eiweiß: 16 g
Kohlehydrate: 93 g

Kartoffel-Hackfleisch-Auflauf

Kalorien: 627 kcal
Fett: 20 g
Eiweiß: 63 g
Kohlehydrate: 41 g

Hähnchenstreifen auf Mango-Gurken-Salat

Kalorien: 535 kcal
Fett: 17 g
Eiweiß: 63 g
Kohlehydrate: 28 g

Weiße Bohnensuppe mit Kartoffeln und Gemüse

Kalorien: 364 kcal
Fett: 7 g
Eiweiß: 18 g
Kohlehydrate: 46 g

Kabeljau mit Zucchini und Tomaten

Kalorien: 324 kcal
Fett: 7 g
Eiweiß: 50 g
Kohlehydrate: 12 g

Rosenkohlblättchensalat mit Mandeln und Parmesan

Kalorien: 388 kcal
Fett: 13 g
Eiweiß: 15 g
Kohlehydrate: 43 g

Gebackener Kürbis mit Reis-Paprika-Tofu-Füllung

Kalorien: 462 kcal
Fett: 11 g
Eiweiß: 19 g
Kohlehydrate: 57 g

Tomaten-Quinoasalat mit Gurke und Lachs

Kalorien: 456 kcal
Fett: 13 g
Eiweiß: 33 g
Kohlehydrate: 45 g

Putenbrust mit Senfkruste, Möhren und Rosenkohl

Kalorien: 641 kcal
Fett: 14 g
Eiweiß: 78 g
Kohlehydrate: 36 g