Knuspermüsli mit Himbeeren

Kalorien: 371 kcal
Fett: 10 g
Eiweiß: 17 g
Kohlehydrate: 43 g

Ofenkartoffeln mit Erbsen und Feta

Kalorien: 459 kcal
Fett: 11 g
Eiweiß: 25 g
Kohlehydrate: 50 g

Bohneneintopf mit Möhre, Kartoffeln und Zucchini

Kalorien: 396 kcal
Fett: 6 g
Eiweiß: 17 g
Kohlehydrate: 59 g

Folienkartoffel mit Meerrettichquark und Radieschen

Kalorien: 683 kcal
Fett: 17 g
Eiweiß: 44 g
Kohlehydrate: 77 g

Tilapia mit Gurkensalat und Kartoffeln

Kalorien: 496 kcal
Fett: 18 g
Eiweiß: 47 g
Kohlehydrate: 31 g

Fruchtiger Erdbeerquark mit Buchweizenflocken

Kalorien: 451 kcal
Fett: 2 g
Eiweiß: 52 g
Kohlehydrate: 51 g

Pikantes Gulasch

Kalorien: 564 kcal
Fett: 17 g
Eiweiß: 53 g
Kohlehydrate: 42 g

Tomaten-Quinoasalat mit Gurke und Lachs

Kalorien: 646 kcal
Fett: 17 g
Eiweiß: 44 g
Kohlehydrate: 72 g

Buchweizen Nudeln mit Brokkoli, Möhren und Erbsen

Kalorien: 644 kcal
Fett: 22 g
Eiweiß: 18 g
Kohlehydrate: 84 g

Joghurt mit Banane und Müsli

Kalorien: 359 kcal
Fett: 8 g
Eiweiß: 15 g
Kohlehydrate: 52 g

Waffeln mit Lachs und Kräuter-Dip

Kalorien: 564 kcal
Fett: 18 g
Eiweiß: 40 g
Kohlehydrate: 54 g

Muffins mit Haferflocken und getrockneten Cranberries

Kalorien: 590 kcal
Fett: 15 g
Eiweiß: 13 g
Kohlehydrate: 91 g