Rinderhüfte mit Brokkoli und Salat

438 kcal

Kalorien

51 g

Eiweiß

13 g

Kohlenhydrate

17 g

Fett

7 g

Ballaststoffe

Zubereitung

Lade Zubereitungsanleitung...

Zutaten

Lade Zutatenliste...

Kategorien

Rindfleisch Rezepte Clean Eating Rezepte High-Protein Rezepte Low Carb Rezepte 400 bis 500 kcal Rezepte Mittagessen Rezepte Abendessen Rezepte Warme Küche 10 bis 20 Minuten Rezepte

Ein Ernährungsplan auf Dich abgestimmt
nur mit Deinen eigenen Rezepten?

Erstelle Dir Deinen eigenen, individuellen Ernährungsplan nur mit Deinen Lieblingsrezepten auf Basis des gesamten Know-Hows von invikoo.

Der individuelle Ernährungsplan von invikoo

14.000 Rezepte, autom. Wochenplaner,
dynamische Einkaufsliste und noch mehr?

Entdecke die invikoo-Mitgliedschaft und erhalte viele hilfreiche und zeitsparende Möglichkeiten, um Deine Ernährung optimal zu gestalten.

Erfahre mehr über die Zutaten dieses Rezepts

Lebensmittel

Die besten Zubereitungsarten für Rindfleisch

Rindfleisch ist meist etwas teurer, hat aber einen besseren Ruf als Schweinefleisch. Pro Kopf ist...

Die besten Zubereitungsarten für Rindfleisch ansehen

Lebensmittel

Brokkoli – Hat entzündungs- und krebshemmende Wirkung

Ursprünglich stammt der Brokkoli, die sogenannte Kohlsprosse, aus Kleinasien bzw. namentlich aus Italien. Botanisch gesehen...

Brokkoli – Hat entzündungs- und krebshemmende Wirkung ansehen

Lebensmittel

Kennst du die Unterschiede zwischen Brühe, Fond und Bouillon?

Die Geschichte der Brühe reicht bis in die Antike zurück, wo sie in verschiedenen Kulturen...

Kennst du die Unterschiede zwischen Brühe, Fond und Bouillon? ansehen

Lebensmittel

Rot- und Weißweinessig – zuckerärmere Alternativen zum Balsamico

Weinessige werden aus rotem oder weißem Traubenwein hergestellt. Die Herstellung geschieht unter einem speziellen Gärverfahren....

Rot- und Weißweinessig – zuckerärmere Alternativen zum Balsamico ansehen

Gesunde ErnährungLebensmittel

Honig oder Zucker, was ist gesünder?

Honig ist bei uns ein beliebter Brotaufstrich, wird aber auch gerne wegen seines leicht karamelligen...

Honig oder Zucker, was ist gesünder? ansehen

Kräuter & Gewürze

Senf – Wirkt antibakteriell, entzündungshemmend und Blutdruck senkend

Bereits die Griechen benutzten Senf im 4. Jahrhundert vor Christus als Heilmittel. Später wurde er...

Senf – Wirkt antibakteriell, entzündungshemmend und Blutdruck senkend ansehen

Weitere Low Carb Rezepte

‹›

Rindertopf mit Paprika und grünen Bohnen

Kalorien: 590 kcal
Fett: 19 g
Eiweiß: 68 g
Kohlehydrate: 28 g

Rindertopf mit Paprika und grünen Bohnen ansehen
Gemüse-Rinder-Pattie-Eiweiß-Burger

Kalorien: 363 kcal
Fett: 14 g
Eiweiß: 48 g
Kohlehydrate: 9 g

Gemüse-Rinder-Pattie-Eiweiß-Burger ansehen
Tofu-Rührei mit Tomaten und Schnittlauch

Kalorien: 648 kcal
Fett: 33 g
Eiweiß: 47 g
Kohlehydrate: 31 g

Tofu-Rührei mit Tomaten und Schnittlauch ansehen
Hackfleischpfanne mit Gemüse

Kalorien: 470 kcal
Fett: 19 g
Eiweiß: 43 g
Kohlehydrate: 23 g

Hackfleischpfanne mit Gemüse ansehen
Aubergine mit Pilzen, Schinken und Käse überbacken

Kalorien: 519 kcal
Fett: 23 g
Eiweiß: 49 g
Kohlehydrate: 17 g

Aubergine mit Pilzen, Schinken und Käse überbacken ansehen
Omelett mit Pilzen und Tomaten

Kalorien: 550 kcal
Fett: 21 g
Eiweiß: 63 g
Kohlehydrate: 17 g

Omelett mit Pilzen und Tomaten ansehen
Avocado-Shake mit Chiasamen

Kalorien: 394 kcal
Fett: 22 g
Eiweiß: 24 g
Kohlehydrate: 18 g

Avocado-Shake mit Chiasamen ansehen
Hähnchenbrust-Salat mit Möhren und Gurke

Kalorien: 653 kcal
Fett: 32 g
Eiweiß: 60 g
Kohlehydrate: 23 g

Hähnchenbrust-Salat mit Möhren und Gurke ansehen
Hackfleischsuppe mit Brechbohnen, Paprika und Tomaten

Kalorien: 360 kcal
Fett: 16 g
Eiweiß: 39 g
Kohlehydrate: 10 g

Hackfleischsuppe mit Brechbohnen, Paprika und Tomaten ansehen
Eiweiß-Brötchen-Burger mit orientalischer Gemüsefüllung

Kalorien: 548 kcal
Fett: 26 g
Eiweiß: 40 g
Kohlehydrate: 30 g

Eiweiß-Brötchen-Burger mit orientalischer Gemüsefüllung ansehen
Tofu-Pfanne mit Champignons, Erbsen, Paprika, Brokkoli und Blumenkohl

Kalorien: 482 kcal
Fett: 20 g
Eiweiß: 41 g
Kohlehydrate: 23 g

Tofu-Pfanne mit Champignons, Erbsen, Paprika, Brokkoli und Blumenkohl ansehen
Hähnchenbrustfilet mit Möhren, grünen Bohnen und Champignons

Kalorien: 534 kcal
Fett: 17 g
Eiweiß: 69 g
Kohlehydrate: 17 g

Hähnchenbrustfilet mit Möhren, grünen Bohnen und Champignons ansehen

Rezepte mit 400 bis 500 kcal Rezepte

‹›

Reis Bowl mit Lachsforelle, Erbsen und Mandarine

Kalorien: 473 kcal
Fett: 18 g
Eiweiß: 28 g
Kohlehydrate: 43 g

Reis Bowl mit Lachsforelle, Erbsen und Mandarine ansehen
Nudel-Auflauf mit Brokkoli, Schinkenwürfel und Basilikum

Kalorien: 487 kcal
Fett: 18 g
Eiweiß: 34 g
Kohlehydrate: 40 g

Nudel-Auflauf mit Brokkoli, Schinkenwürfel und Basilikum ansehen
Feta-Tomaten Baguette

Kalorien: 471 kcal
Fett: 14 g
Eiweiß: 28 g
Kohlehydrate: 50 g

Feta-Tomaten Baguette ansehen
Feldsalat mit Pfifferlingen

Kalorien: 469 kcal
Fett: 20 g
Eiweiß: 17 g
Kohlehydrate: 44 g

Feldsalat mit Pfifferlingen ansehen
Kartoffelsalat mit Avocado und Gewürzgurke

Kalorien: 466 kcal
Fett: 17 g
Eiweiß: 11 g
Kohlehydrate: 60 g

Kartoffelsalat mit Avocado und Gewürzgurke ansehen
Linsensalat mit Paprika und Gurke

Kalorien: 467 kcal
Fett: 14 g
Eiweiß: 21 g
Kohlehydrate: 53 g

Linsensalat mit Paprika und Gurke ansehen
Dinkel-Flammkuchen mit Kürbis, Apfel und Kürbiskernen

Kalorien: 493 kcal
Fett: 17 g
Eiweiß: 15 g
Kohlehydrate: 64 g

Dinkel-Flammkuchen mit Kürbis, Apfel und Kürbiskernen ansehen
Krabbensuppe mit Kabeljau

Kalorien: 425 kcal
Fett: 13 g
Eiweiß: 57 g
Kohlehydrate: 14 g

Krabbensuppe mit Kabeljau ansehen
Hähnchenstreifen mit Paprika, Champignons, Erbsen und Sojasprossen

Kalorien: 481 kcal
Fett: 13 g
Eiweiß: 56 g
Kohlehydrate: 25 g

Hähnchenstreifen mit Paprika, Champignons, Erbsen und Sojasprossen ansehen
Bananen-Pfannkuchen mit Blaubeeren und Ahornsirup

Kalorien: 494 kcal
Fett: 16 g
Eiweiß: 11 g
Kohlehydrate: 69 g

Bananen-Pfannkuchen mit Blaubeeren und Ahornsirup ansehen
Gebackener Kürbis mit Couscous, Zucchini und veganem Feta

Kalorien: 468 kcal
Fett: 20 g
Eiweiß: 10 g
Kohlehydrate: 55 g

Gebackener Kürbis mit Couscous, Zucchini und veganem Feta ansehen
Lachs mit Gurkensalat

Kalorien: 496 kcal
Fett: 24 g
Eiweiß: 33 g
Kohlehydrate: 31 g

Lachs mit Gurkensalat ansehen

Zahlungsweise

Jährlich (bis zu 33 % SPAREN)

Jährliche Zahlung (bis zu 33 % SPAREN)

Monatlich

	Light	Classic	Premium
Angebot	5,90 € / Monatfür 12 Monate70,80 € / Jahr 7,90 € / Monatfür 1 Monat94,80 € / Jahr	7,90 € / Monatfür 12 Monate94,80 € / Jahr 11,90 € / Monatfür 1 Monat142,80 € / Jahr	10,90 € / Monatfür 12 Monate130,80 € / Jahr 14,90 € / Monatfür 1 Monat178,80 € / Jahr
Kostenlos testen	14 Tage	14 Tage	14 Tage
Zugriff auf alle Rezepte
Autom. Rezeptfilterung
Indiv. Nährstoffberechnung
Rezepte Merkliste
Wochenpläne erstellen
Einkaufslisten erstellen
20 % Dauer-Rabatt im Shop
Support via E-Mail
Automatische Wochenpläne
Dynamische Einkaufslisten
Erfolgskurs
Workout-Videos
Ernährungscoach	Bald verfügbar	Bald verfügbar	Bald verfügbar
	Tarif buchen Tarif buchen	Tarif buchen Tarif buchen	Tarif buchen Tarif buchen