Reisnudeln mit Möhren, Garnelen und Hähnchen

484 kcal

Kalorien

28 g

Eiweiß

61 g

Kohlenhydrate

12 g

Fett

6 g

Ballaststoffe

Zubereitung

Lade Zubereitungsanleitung...

Zutaten

Lade Zutatenliste...

Kategorien

Pasta & Nudel Rezepte Clean Eating Rezepte Low-Fat Rezepte High-Carb Rezepte 400 bis 500 kcal Mittagessen Rezepte Abendessen Rezepte Warme Küche 20 bis 30 Minuten

Ein Ernährungsplan auf Dich abgestimmt
nur mit Deinen eigenen Rezepten?

Erstelle Dir Deinen eigenen, individuellen Ernährungsplan nur mit Deinen Lieblingsrezepten auf Basis des gesamten Know-Hows von invikoo.

Der individuelle Ernährungsplan von invikoo

14.000 Rezepte, autom. Wochenplaner,
dynamische Einkaufsliste und noch mehr?

Entdecke die invikoo-Mitgliedschaft und erhalte viele hilfreiche und zeitsparende Möglichkeiten, um Deine Ernährung optimal zu gestalten.

Erfahre mehr über die Zutaten dieses Rezepts

Lebensmittel

Eignen sich Karotten oder Möhren zum Abnehmen?

Karotten bzw. Möhren gehören mit zu den beliebtesten Gemüsesorten. Das besondere an ihnen ist, dass...

Eignen sich Karotten oder Möhren zum Abnehmen? ansehen

Lebensmittel

Perfekt zum Abnehmen – Garnelen, Krabben und Scampis

Garnelen sind wohl die beliebtesten Krebstiere. Sie sind relativ geschmacksarm, nicht fischig und durch ein...

Perfekt zum Abnehmen – Garnelen, Krabben und Scampis ansehen

Lebensmittel

Die besten Zubereitungsarten für Hühnerfleisch

Hühnerfleisch gehört zu den beliebtesten Fleischsorten in Deutschland. Hühnerbrust wird besonders gern gegessen, denn sie...

Die besten Zubereitungsarten für Hühnerfleisch ansehen

Kräuter & Gewürze

Zu welchen Speisen passt Zitronengras am Besten?

Zitronengras erinnert im ersten Moment an den Geruch von gelben, sauren Zitronen. Das Gras besitzt...

Zu welchen Speisen passt Zitronengras am Besten? ansehen

Kräuter & Gewürze

Ingwer – Gesund und ideal für jede Diät

Ingwer gehört zur Familie der Ingwergewächse. Schon seit langer Zeit wird er im Osten kultiviert....

Ingwer – Gesund und ideal für jede Diät ansehen

Kräuter & Gewürze

Sojasauce – Die gesunde Salzalternative

Sojasauce ist nicht nur in der asiatischen Gegend beliebt – mittlerweile wird die Sauce überall...

Sojasauce – Die gesunde Salzalternative ansehen

Weitere High-Carb Rezepte

‹›

Joghurt mit Trauben, Himbeeren und Müsli

Kalorien: 388 kcal
Fett: 12 g
Eiweiß: 13 g
Kohlehydrate: 51 g

Joghurt mit Trauben, Himbeeren und Müsli ansehen
Spaghetti-Salat mit Rucola, Paprika und Parmesan

Kalorien: 447 kcal
Fett: 14 g
Eiweiß: 11 g
Kohlehydrate: 64 g

Spaghetti-Salat mit Rucola, Paprika und Parmesan ansehen
Reissalat mit Kapern, Feta und Tomaten

Kalorien: 532 kcal
Fett: 17 g
Eiweiß: 18 g
Kohlehydrate: 71 g

Reissalat mit Kapern, Feta und Tomaten ansehen
Kartoffelsalat mit Schalotte und Frühlingszwiebel

Kalorien: 571 kcal
Fett: 7 g
Eiweiß: 15 g
Kohlehydrate: 100 g

Kartoffelsalat mit Schalotte und Frühlingszwiebel ansehen
Pizza mit Tomaten, Rucola und Parmesan

Kalorien: 386 kcal
Fett: 9 g
Eiweiß: 21 g
Kohlehydrate: 50 g

Pizza mit Tomaten, Rucola und Parmesan ansehen
Flammkuchen mit Schinken und Pfifferlingen

Kalorien: 394 kcal
Fett: 10 g
Eiweiß: 24 g
Kohlehydrate: 48 g

Flammkuchen mit Schinken und Pfifferlingen ansehen
Reis-Bowl mit Kürbis, Rotkohl, Gurke und Erdnüssen

Kalorien: 633 kcal
Fett: 22 g
Eiweiß: 19 g
Kohlehydrate: 83 g

Reis-Bowl mit Kürbis, Rotkohl, Gurke und Erdnüssen ansehen
Buchweizenflocken mit Banane, Apfel, Rosinen und Mandeln

Kalorien: 683 kcal
Fett: 17 g
Eiweiß: 13 g
Kohlehydrate: 110 g

Buchweizenflocken mit Banane, Apfel, Rosinen und Mandeln ansehen
Kichererbsencurry mit Kokosmilch, Möhren, Mais und Tomaten

Kalorien: 467 kcal
Fett: 14 g
Eiweiß: 20 g
Kohlehydrate: 49 g

Kichererbsencurry mit Kokosmilch, Möhren, Mais und Tomaten ansehen
Obstsalat mit Erdbeeren, Orange, Banane und Kiwi

Kalorien: 572 kcal
Fett: 8 g
Eiweiß: 10 g
Kohlehydrate: 103 g

Obstsalat mit Erdbeeren, Orange, Banane und Kiwi ansehen
Kartoffelscheiben mit Tomaten, Zucchini und Dip

Kalorien: 611 kcal
Fett: 15 g
Eiweiß: 40 g
Kohlehydrate: 70 g

Kartoffelscheiben mit Tomaten, Zucchini und Dip ansehen
Smoothie mit Banane, Orange und Kiwi

Kalorien: 294 kcal
Fett: 1 g
Eiweiß: 4 g
Kohlehydrate: 63 g

Smoothie mit Banane, Orange und Kiwi ansehen

Rezepte mit 400 bis 500 kcal

‹›

Kartoffel-Omelett mit Tomate und Paprika

Kalorien: 460 kcal
Fett: 25 g
Eiweiß: 28 g
Kohlehydrate: 24 g

Kartoffel-Omelett mit Tomate und Paprika ansehen
Hähnchen-Zucchini-Quiche mit Pastinaken

Kalorien: 460 kcal
Fett: 4 g
Eiweiß: 38 g
Kohlehydrate: 60 g

Hähnchen-Zucchini-Quiche mit Pastinaken ansehen
Salat mit Rucola, Birne, Walnüssen und Sesam

Kalorien: 470 kcal
Fett: 18 g
Eiweiß: 7 g
Kohlehydrate: 61 g

Salat mit Rucola, Birne, Walnüssen und Sesam ansehen
Pfannkuchen mit Kochschinken und Spinat

Kalorien: 469 kcal
Fett: 12 g
Eiweiß: 45 g
Kohlehydrate: 39 g

Pfannkuchen mit Kochschinken und Spinat ansehen
Kartoffelsalat mit Rucola

Kalorien: 466 kcal
Fett: 8 g
Eiweiß: 13 g
Kohlehydrate: 77 g

Kartoffelsalat mit Rucola ansehen
Blaubeer-Smoothie Bowl mit Banane und Mango

Kalorien: 465 kcal
Fett: 7 g
Eiweiß: 9 g
Kohlehydrate: 79 g

Blaubeer-Smoothie Bowl mit Banane und Mango ansehen
Muffins mit Banane und Erdbeeren

Kalorien: 442 kcal
Fett: 5 g
Eiweiß: 15 g
Kohlehydrate: 77 g

Muffins mit Banane und Erdbeeren ansehen
Beerenjoghurt

Kalorien: 401 kcal
Fett: 14 g
Eiweiß: 26 g
Kohlehydrate: 33 g

Beerenjoghurt ansehen
One-Pot-Pasta mit Soja-Hack und Aubergine

Kalorien: 462 kcal
Fett: 9 g
Eiweiß: 34 g
Kohlehydrate: 51 g

One-Pot-Pasta mit Soja-Hack und Aubergine ansehen
Lachsfilet mit Spinat und Meerrettichquark

Kalorien: 484 kcal
Fett: 26 g
Eiweiß: 48 g
Kohlehydrate: 8 g

Lachsfilet mit Spinat und Meerrettichquark ansehen
Schweinegeschnetzeltes mit Grünkohl, Nudeln und Parmesan

Kalorien: 452 kcal
Fett: 10 g
Eiweiß: 51 g
Kohlehydrate: 31 g

Schweinegeschnetzeltes mit Grünkohl, Nudeln und Parmesan ansehen
Rührei mit Brötchen und Lachs

Kalorien: 465 kcal
Fett: 24 g
Eiweiß: 29 g
Kohlehydrate: 27 g

Rührei mit Brötchen und Lachs ansehen

Zahlungsweise

Jährlich (bis zu 33 % SPAREN)

Jährliche Zahlung (bis zu 33 % SPAREN)

Monatlich

	Light	Classic	Premium
Angebot	5,90 € / Monatfür 12 Monate70,80 € / Jahr 7,90 € / Monatfür 1 Monat94,80 € / Jahr	7,90 € / Monatfür 12 Monate94,80 € / Jahr 11,90 € / Monatfür 1 Monat142,80 € / Jahr	10,90 € / Monatfür 12 Monate130,80 € / Jahr 14,90 € / Monatfür 1 Monat178,80 € / Jahr
Kostenlos testen	14 Tage	14 Tage	14 Tage
Zugriff auf alle Rezepte
Autom. Rezeptfilterung
Indiv. Nährstoffberechnung
Rezepte Merkliste
Wochenpläne erstellen
Einkaufslisten erstellen
20 % Dauer-Rabatt im Shop
Support via E-Mail
Automatische Wochenpläne
Dynamische Einkaufslisten
Erfolgskurs
Workout-Videos
Ernährungscoach	Bald verfügbar	Bald verfügbar	Bald verfügbar
	Tarif buchen Tarif buchen	Tarif buchen Tarif buchen	Tarif buchen Tarif buchen