Radicchio mit rote Bete, Tofu und Granatapfelkernen

573 kcal

Kalorien

28 g

Eiweiß

61 g

Kohlenhydrate

19 g

Fett

14 g

Ballaststoffe

Zubereitung

Lade Zubereitungsanleitung...

Zutaten

Lade Zutatenliste...

Kategorien

Salat Rezepte Vegane Rezepte 500 bis 600 kcal Rezepte Mittagessen Rezepte Abendessen Rezepte Zum Mitnehmen Kalte Küche 10 bis 20 Minuten Rezepte

Ein Ernährungsplan auf Dich abgestimmt
nur mit Deinen eigenen Rezepten?

Erstelle Dir Deinen eigenen, individuellen Ernährungsplan nur mit Deinen Lieblingsrezepten auf Basis des gesamten Know-Hows von invikoo.

Der individuelle Ernährungsplan von invikoo

14.000 Rezepte, autom. Wochenplaner,
dynamische Einkaufsliste und noch mehr?

Entdecke die invikoo-Mitgliedschaft und erhalte viele hilfreiche und zeitsparende Möglichkeiten, um Deine Ernährung optimal zu gestalten.

Erfahre mehr über die Zutaten dieses Rezepts

Lebensmittel

Rote Bete – Ideal zur Entgiftung und inneren Reinigung

Die rote Bete, oder rote Rübe mit ihrem purpurroten Fruchtfleisch ist mit der Zuckerrübe und...

Rote Bete – Ideal zur Entgiftung und inneren Reinigung ansehen

Lebensmittel

Wie der Radicchio weniger bitter schmeckt

Ab dem 16. Jahrhundert baute man Radicchio in Italien an. Bis heute liegt das Hauptanbaugebiet...

Wie der Radicchio weniger bitter schmeckt ansehen

Lebensmittel

Spinat – Liefert er tatsächlich so viel Eisen?

Aus heimischem Anbau erhalten wir Spinat fast das ganze Jahr über. Die Saison ist von...

Spinat – Liefert er tatsächlich so viel Eisen? ansehen

Lebensmittel

Der Granatapfel – Ein wahrer Jungbrunnen

Der Granatapfel glänzt nicht nur durch sein Äußeres und inneres Aussehen, sondern auch durch seine...

Der Granatapfel – Ein wahrer Jungbrunnen ansehen

Kräuter & Gewürze

Sojasauce – Die gesunde Salzalternative

Sojasauce ist nicht nur in der asiatischen Gegend beliebt – mittlerweile wird die Sauce überall...

Sojasauce – Die gesunde Salzalternative ansehen

Kräuter & Gewürze

Senf – Wirkt antibakteriell, entzündungshemmend und Blutdruck senkend

Bereits die Griechen benutzten Senf im 4. Jahrhundert vor Christus als Heilmittel. Später wurde er...

Senf – Wirkt antibakteriell, entzündungshemmend und Blutdruck senkend ansehen

Weitere Vegane Rezepte

‹›

Krautsalat mit Tofu, Möhren und Mais

Kalorien: 455 kcal
Fett: 20 g
Eiweiß: 32 g
Kohlehydrate: 26 g

Krautsalat mit Tofu, Möhren und Mais ansehen
Pudding Chiasamen, Beeren und Minze

Kalorien: 356 kcal
Fett: 13 g
Eiweiß: 11 g
Kohlehydrate: 43 g

Pudding Chiasamen, Beeren und Minze ansehen
Gnocchi mit Grünkohl

Kalorien: 489 kcal
Fett: 11 g
Eiweiß: 16 g
Kohlehydrate: 74 g

Gnocchi mit Grünkohl ansehen
Mandeljoghurt mit Apfelspalten und Haferflocken

Kalorien: 636 kcal
Fett: 32 g
Eiweiß: 13 g
Kohlehydrate: 57 g

Mandeljoghurt mit Apfelspalten und Haferflocken ansehen
One-Pot-Pasta mit Soja-Hack und Aubergine

Kalorien: 462 kcal
Fett: 9 g
Eiweiß: 34 g
Kohlehydrate: 51 g

One-Pot-Pasta mit Soja-Hack und Aubergine ansehen
Vollkornspaghetti mit Gemüse in veganer Sahnesauce

Kalorien: 590 kcal
Fett: 21 g
Eiweiß: 18 g
Kohlehydrate: 69 g

Vollkornspaghetti mit Gemüse in veganer Sahnesauce ansehen
Smoothie mit Trauben, Banane und Beeren

Kalorien: 430 kcal
Fett: 7 g
Eiweiß: 5 g
Kohlehydrate: 76 g

Smoothie mit Trauben, Banane und Beeren ansehen
Nudelauflauf mit Zucchini und Möhren in Tomatensauce

Kalorien: 500 kcal
Fett: 18 g
Eiweiß: 14 g
Kohlehydrate: 62 g

Nudelauflauf mit Zucchini und Möhren in Tomatensauce ansehen
Nudeln mit Tomaten, Spargel und Pesto

Kalorien: 501 kcal
Fett: 17 g
Eiweiß: 15 g
Kohlehydrate: 65 g

Nudeln mit Tomaten, Spargel und Pesto ansehen
Tagliatelle mit frischen Pfifferlingen

Kalorien: 625 kcal
Fett: 20 g
Eiweiß: 23 g
Kohlehydrate: 75 g

Tagliatelle mit frischen Pfifferlingen ansehen
Pizza mit Tomaten und Oliven

Kalorien: 552 kcal
Fett: 20 g
Eiweiß: 15 g
Kohlehydrate: 77 g

Pizza mit Tomaten und Oliven ansehen
Quinoasalat mit Mais, Avocado und schwarzen Bohnen

Kalorien: 648 kcal
Fett: 21 g
Eiweiß: 21 g
Kohlehydrate: 77 g

Quinoasalat mit Mais, Avocado und schwarzen Bohnen ansehen

Rezepte mit 500 bis 600 kcal Rezepte

‹›

Lauwarmer Seitansalat mit Buchweizen

Kalorien: 553 kcal
Fett: 19 g
Eiweiß: 55 g
Kohlehydrate: 35 g

Lauwarmer Seitansalat mit Buchweizen ansehen
Reibekuchen mit Lachs und Kräuter-Creme

Kalorien: 597 kcal
Fett: 28 g
Eiweiß: 31 g
Kohlehydrate: 48 g

Reibekuchen mit Lachs und Kräuter-Creme ansehen
Couscoussalat mit Kichererbsen, Granatapfelkernen und Mandeln

Kalorien: 588 kcal
Fett: 16 g
Eiweiß: 18 g
Kohlehydrate: 80 g

Couscoussalat mit Kichererbsen, Granatapfelkernen und Mandeln ansehen
Brot mit veganem Frischkäse, Gurke und Rucola

Kalorien: 528 kcal
Fett: 14 g
Eiweiß: 16 g
Kohlehydrate: 100 g

Brot mit veganem Frischkäse, Gurke und Rucola ansehen
Pizza mit Hähnchen und Spitzpaprika

Kalorien: 586 kcal
Fett: 14 g
Eiweiß: 41 g
Kohlehydrate: 67 g

Pizza mit Hähnchen und Spitzpaprika ansehen
Joghurt-Milchshake mit Banane und Mandeln

Kalorien: 531 kcal
Fett: 17 g
Eiweiß: 20 g
Kohlehydrate: 67 g

Joghurt-Milchshake mit Banane und Mandeln ansehen
Sellerie-Pastinakengemüse mit veganem Dip

Kalorien: 527 kcal
Fett: 24 g
Eiweiß: 16 g
Kohlehydrate: 61 g

Sellerie-Pastinakengemüse mit veganem Dip ansehen
Hähnchenfleischsuppe mit Möhren und Pastinake

Kalorien: 537 kcal
Fett: 12 g
Eiweiß: 65 g
Kohlehydrate: 34 g

Hähnchenfleischsuppe mit Möhren und Pastinake ansehen
Müsli mit Himbeeren, Weintrauben und Quark

Kalorien: 594 kcal
Fett: 14 g
Eiweiß: 43 g
Kohlehydrate: 63 g

Müsli mit Himbeeren, Weintrauben und Quark ansehen
Pasta mit Champignons und Tomaten in veganer Sahne-Sauce

Kalorien: 574 kcal
Fett: 23 g
Eiweiß: 19 g
Kohlehydrate: 64 g

Pasta mit Champignons und Tomaten in veganer Sahne-Sauce ansehen
Joghurt-Bowl mit Blaubeeren, Kiwi und Haferflocken

Kalorien: 524 kcal
Fett: 10 g
Eiweiß: 18 g
Kohlehydrate: 80 g

Joghurt-Bowl mit Blaubeeren, Kiwi und Haferflocken ansehen
Auflauf mit Soja-Hackfleisch, Aubergine und Spinat

Kalorien: 552 kcal
Fett: 26 g
Eiweiß: 36 g
Kohlehydrate: 40 g

Auflauf mit Soja-Hackfleisch, Aubergine und Spinat ansehen

Zahlungsweise

Jährlich (bis zu 33 % SPAREN)

Jährliche Zahlung (bis zu 33 % SPAREN)

Monatlich

	Light	Classic	Premium
Angebot	5,90 € / Monatfür 12 Monate70,80 € / Jahr 7,90 € / Monatfür 1 Monat94,80 € / Jahr	7,90 € / Monatfür 12 Monate94,80 € / Jahr 11,90 € / Monatfür 1 Monat142,80 € / Jahr	10,90 € / Monatfür 12 Monate130,80 € / Jahr 14,90 € / Monatfür 1 Monat178,80 € / Jahr
Kostenlos testen	14 Tage	14 Tage	14 Tage
Zugriff auf alle Rezepte
Autom. Rezeptfilterung
Indiv. Nährstoffberechnung
Rezepte Merkliste
Wochenpläne erstellen
Einkaufslisten erstellen
20 % Dauer-Rabatt im Shop
Support via E-Mail
Automatische Wochenpläne
Dynamische Einkaufslisten
Erfolgskurs
Workout-Videos
Ernährungscoach	Bald verfügbar	Bald verfügbar	Bald verfügbar
	Tarif buchen Tarif buchen	Tarif buchen Tarif buchen	Tarif buchen Tarif buchen