Quinoa Bowl mit Kichererbsen, Radieschen und Ei

681 kcal

Kalorien

23 g

Eiweiß

83 g

Kohlenhydrate

23 g

Fett

13 g

Ballaststoffe

Zubereitung

Lade Zubereitungsanleitung...

Zutaten

Lade Zutatenliste...

Kategorien

Reis & Getreide Rezepte Clean Eating Rezepte High-Carb Rezepte Low Fat Rezepte Vegetarische Rezepte 600 bis 700 kcal Rezepte Mittagessen Rezepte Abendessen Rezepte Kalte Küche 10 bis 20 Minuten Rezepte

Ein Ernährungsplan auf Dich abgestimmt
nur mit Deinen eigenen Rezepten?

Erstelle Dir Deinen eigenen, individuellen Ernährungsplan nur mit Deinen Lieblingsrezepten auf Basis des gesamten Know-Hows von invikoo.

Der individuelle Ernährungsplan von invikoo

14.000 Rezepte, autom. Wochenplaner,
dynamische Einkaufsliste und noch mehr?

Entdecke die invikoo-Mitgliedschaft und erhalte viele hilfreiche und zeitsparende Möglichkeiten, um Deine Ernährung optimal zu gestalten.

Erfahre mehr über die Zutaten dieses Rezepts

Lebensmittel

Radieschen – Ein wahres Antibiotikum

Tatsächlich ist die Herkunft der Radieschen unbekannt. Fest steht nur, dass sie schon seit dem...

Radieschen – Ein wahres Antibiotikum ansehen

Lebensmittel

Spinat – Liefert er tatsächlich so viel Eisen?

Aus heimischem Anbau erhalten wir Spinat fast das ganze Jahr über. Die Saison ist von...

Spinat – Liefert er tatsächlich so viel Eisen? ansehen

Lebensmittel

Eier – Ist das enthaltene Cholesterin gesundheitsschädlich?

Eier sind eine beliebte Nahrung für zahlreiche Tierarten, aber auch für den Menschen. Das Ei...

Eier – Ist das enthaltene Cholesterin gesundheitsschädlich? ansehen

Gesunde ErnährungLebensmittel

Honig oder Zucker, was ist gesünder?

Honig ist bei uns ein beliebter Brotaufstrich, wird aber auch gerne wegen seines leicht karamelligen...

Honig oder Zucker, was ist gesünder? ansehen

Lebensmittel

Wie Apfelessig Appetit und Heißhunger ausbremst

Unter den Fruchtessigen ist der Apfelessig wohl die bekannteste oder gängigste Variante in der alltäglichen...

Wie Apfelessig Appetit und Heißhunger ausbremst ansehen

Lebensmittel

Sind Zitronen sauer oder basisch?

Wer Zitronen mag, hat zu 100 % auch schon den Spruch „Sauer macht lustig!“ gehört....

Sind Zitronen sauer oder basisch? ansehen

Weitere Vegetarische Rezepte

‹›

Buchweizen mit Zwiebel, Paprika, Walnüssen und Feta

Kalorien: 390 kcal
Fett: 14 g
Eiweiß: 13 g
Kohlehydrate: 49 g

Buchweizen mit Zwiebel, Paprika, Walnüssen und Feta ansehen
Risotto mit Edamame und roten Zwiebeln

Kalorien: 545 kcal
Fett: 14 g
Eiweiß: 25 g
Kohlehydrate: 74 g

Risotto mit Edamame und roten Zwiebeln ansehen
Bohneneintopf mit Champignons und Tomaten

Kalorien: 248 kcal
Fett: 6 g
Eiweiß: 16 g
Kohlehydrate: 24 g

Bohneneintopf mit Champignons und Tomaten ansehen
Smoothie mit Erdbeeren, Mango, Birne und Joghurt

Kalorien: 339 kcal
Fett: 11 g
Eiweiß: 9 g
Kohlehydrate: 45 g

Smoothie mit Erdbeeren, Mango, Birne und Joghurt ansehen
Baguette mit Tomaten und Feta

Kalorien: 364 kcal
Fett: 5 g
Eiweiß: 18 g
Kohlehydrate: 54 g

Baguette mit Tomaten und Feta ansehen
Kidneybohnen-Quinoasalat mit Paprika

Kalorien: 441 kcal
Fett: 14 g
Eiweiß: 15 g
Kohlehydrate: 55 g

Kidneybohnen-Quinoasalat mit Paprika ansehen
Omelett mit Kartoffeln

Kalorien: 498 kcal
Fett: 31 g
Eiweiß: 26 g
Kohlehydrate: 24 g

Omelett mit Kartoffeln ansehen
Obstsalat mit Granatapfel, Birne, Kiwi und Erdbeeren

Kalorien: 460 kcal
Fett: 2 g
Eiweiß: 5 g
Kohlehydrate: 92 g

Obstsalat mit Granatapfel, Birne, Kiwi und Erdbeeren ansehen
Blumenkohlpüree mit mariniertem Tofu

Kalorien: 354 kcal
Fett: 18 g
Eiweiß: 27 g
Kohlehydrate: 13 g

Blumenkohlpüree mit mariniertem Tofu ansehen
Buchweizenflocken mit Beeren und Kokosnussjoghurt

Kalorien: 557 kcal
Fett: 14 g
Eiweiß: 12 g
Kohlehydrate: 84 g

Buchweizenflocken mit Beeren und Kokosnussjoghurt ansehen
Mexikanischer Reissalat mit Quinoa, Mais und Kidneybohnen

Kalorien: 378 kcal
Fett: 7 g
Eiweiß: 11 g
Kohlehydrate: 59 g

Mexikanischer Reissalat mit Quinoa, Mais und Kidneybohnen ansehen
Schoko-Crêpe mit Quarkcreme und Kirschen

Kalorien: 596 kcal
Fett: 14 g
Eiweiß: 36 g
Kohlehydrate: 75 g

Schoko-Crêpe mit Quarkcreme und Kirschen ansehen

Rezepte mit 600 bis 700 kcal Rezepte

‹›

Hackfleisch-Auflauf mit Kartoffeln, Lauch und Paprika

Kalorien: 647 kcal
Fett: 27 g
Eiweiß: 57 g
Kohlehydrate: 34 g

Hackfleisch-Auflauf mit Kartoffeln, Lauch und Paprika ansehen
Rote Bete Suppe mit Pinienkernen und Minzblättern

Kalorien: 666 kcal
Fett: 26 g
Eiweiß: 17 g
Kohlehydrate: 77 g

Rote Bete Suppe mit Pinienkernen und Minzblättern ansehen
Rindfleisch-Eintopf mit Kichererbsen und Gemüse

Kalorien: 694 kcal
Fett: 34 g
Eiweiß: 52 g
Kohlehydrate: 30 g

Rindfleisch-Eintopf mit Kichererbsen und Gemüse ansehen
Gebratene Hähnchenbrust mit Rosenkohl und Mais

Kalorien: 649 kcal
Fett: 24 g
Eiweiß: 76 g
Kohlehydrate: 19 g

Gebratene Hähnchenbrust mit Rosenkohl und Mais ansehen
Bananen-Milchreis

Kalorien: 654 kcal
Fett: 4 g
Eiweiß: 14 g
Kohlehydrate: 136 g

Bananen-Milchreis ansehen
Bananen-Limettenquark mit getrockneten Aprikosen und Rosinen

Kalorien: 660 kcal
Fett: 11 g
Eiweiß: 59 g
Kohlehydrate: 72 g

Bananen-Limettenquark mit getrockneten Aprikosen und Rosinen ansehen
Sauerkraut mit Fleisch, Möhren und Paprika

Kalorien: 620 kcal
Fett: 16 g
Eiweiß: 74 g
Kohlehydrate: 25 g

Sauerkraut mit Fleisch, Möhren und Paprika ansehen
Auflauf mit Hackfleisch, Feta, Paprika, Tomaten und Zucchini

Kalorien: 665 kcal
Fett: 34 g
Eiweiß: 59 g
Kohlehydrate: 20 g

Auflauf mit Hackfleisch, Feta, Paprika, Tomaten und Zucchini ansehen
Salat mit Rucola, Tomaten, Lachsforelle, Ei und Radieschen

Kalorien: 620 kcal
Fett: 40 g
Eiweiß: 43 g
Kohlehydrate: 16 g

Salat mit Rucola, Tomaten, Lachsforelle, Ei und Radieschen ansehen
Tofu-Rührei mit Paprika und Tomaten

Kalorien: 650 kcal
Fett: 40 g
Eiweiß: 45 g
Kohlehydrate: 18 g

Tofu-Rührei mit Paprika und Tomaten ansehen
Reibekuchen mit Apfelmus

Kalorien: 656 kcal
Fett: 5 g
Eiweiß: 13 g
Kohlehydrate: 125 g

Reibekuchen mit Apfelmus ansehen
Rührei mit Tomaten, Feta und Tortilla

Kalorien: 649 kcal
Fett: 33 g
Eiweiß: 42 g
Kohlehydrate: 36 g

Rührei mit Tomaten, Feta und Tortilla ansehen

Zahlungsweise

Jährlich (bis zu 33 % SPAREN)

Jährliche Zahlung (bis zu 33 % SPAREN)

Monatlich

	Light	Classic	Premium
Angebot	5,90 € / Monatfür 12 Monate70,80 € / Jahr 7,90 € / Monatfür 1 Monat94,80 € / Jahr	7,90 € / Monatfür 12 Monate94,80 € / Jahr 11,90 € / Monatfür 1 Monat142,80 € / Jahr	10,90 € / Monatfür 12 Monate130,80 € / Jahr 14,90 € / Monatfür 1 Monat178,80 € / Jahr
Kostenlos testen	14 Tage	14 Tage	14 Tage
Zugriff auf alle Rezepte
Autom. Rezeptfilterung
Indiv. Nährstoffberechnung
Rezepte Merkliste
Wochenpläne erstellen
Einkaufslisten erstellen
20 % Dauer-Rabatt im Shop
Support via E-Mail
Automatische Wochenpläne
Dynamische Einkaufslisten
Erfolgskurs
Workout-Videos
Ernährungscoach	Bald verfügbar	Bald verfügbar	Bald verfügbar
	Tarif buchen Tarif buchen	Tarif buchen Tarif buchen	Tarif buchen Tarif buchen