Puten-Wrap mit Paprika

440 kcal

Kalorien

38 g

Eiweiß

40 g

Kohlenhydrate

10 g

Fett

9 g

Ballaststoffe

Zubereitung

Lade Zubereitungsanleitung...

Zutaten

Lade Zutatenliste...

Kategorien

Wrap Rezepte Clean Eating Rezepte High-Protein Rezepte Low Fat Rezepte 400 bis 500 kcal Rezepte Mittagessen Rezepte Abendessen Rezepte Zum Mitnehmen Warme Küche 10 bis 20 Minuten Rezepte

Ein Ernährungsplan auf Dich abgestimmt
nur mit Deinen eigenen Rezepten?

Erstelle Dir Deinen eigenen, individuellen Ernährungsplan nur mit Deinen Lieblingsrezepten auf Basis des gesamten Know-Hows von invikoo.

Der individuelle Ernährungsplan von invikoo

14.000 Rezepte, autom. Wochenplaner,
dynamische Einkaufsliste und noch mehr?

Entdecke die invikoo-Mitgliedschaft und erhalte viele hilfreiche und zeitsparende Möglichkeiten, um Deine Ernährung optimal zu gestalten.

Erfahre mehr über die Zutaten dieses Rezepts

Lebensmittel

Kennst du den Unterschied zwischen Pute und Truthahn?

Nach dem Huhn ist das Putenfleisch in Deutschland das beliebteste Geflügel. Pro Kopf werden jährlich...

Kennst du den Unterschied zwischen Pute und Truthahn? ansehen

Lebensmittel

Die Paprika – Doppelt so viel Vitamin C, wie die Zitrone

Erst seit 200 Jahren wird die Paprika als Nahrungsmittel genutzt. Zuvor hatten sie die Spanier...

Die Paprika – Doppelt so viel Vitamin C, wie die Zitrone ansehen

Lebensmittel

Zwiebel – Natürliches Antibiotikum und „Wunder“-Heilmittel

Die Zwiebel ist eine Pflanzenart und gehört zu der Gattung Lauch. Schon seit mehr als...

Zwiebel – Natürliches Antibiotikum und „Wunder“-Heilmittel ansehen

Lebensmittel

Sind Zitronen sauer oder basisch?

Wer Zitronen mag, hat zu 100 % auch schon den Spruch „Sauer macht lustig!“ gehört....

Sind Zitronen sauer oder basisch? ansehen

AbnehmenKräuter & Gewürze

Salz – Die Abnehmbremse

Salz ist ein lebenswichtiger Stoff und aus unserer Küche nicht mehr weg zu denken. Der...

Salz – Die Abnehmbremse ansehen

Kräuter & Gewürze

Pfeffer- Die Unterschiede zwischen den Sorten

Die Heimat des echten Pfeffers ist die Malabarküste in Indien. Dort ist auch das Klima...

Pfeffer- Die Unterschiede zwischen den Sorten ansehen

Weitere Low Fat Rezepte

‹›

Zucchinisuppe mit Kichererbsen

Kalorien: 359 kcal
Fett: 10 g
Eiweiß: 16 g
Kohlehydrate: 43 g

Zucchinisuppe mit Kichererbsen ansehen
Wrap mit Feta, Paprika, Tomate, Gurke und Zwiebel

Kalorien: 658 kcal
Fett: 22 g
Eiweiß: 36 g
Kohlehydrate: 66 g

Wrap mit Feta, Paprika, Tomate, Gurke und Zwiebel ansehen
Eintopf mit Schweinefilet, Kartoffeln, Möhren und Sellerie

Kalorien: 564 kcal
Fett: 13 g
Eiweiß: 66 g
Kohlehydrate: 36 g

Eintopf mit Schweinefilet, Kartoffeln, Möhren und Sellerie ansehen
Cornflakes mit Erdbeeren und Blaubeeren

Kalorien: 601 kcal
Fett: 12 g
Eiweiß: 21 g
Kohlehydrate: 91 g

Cornflakes mit Erdbeeren und Blaubeeren ansehen
Auflauf mit Kartoffeln, roten Linsen, Erbsen und Mozzarella

Kalorien: 373 kcal
Fett: 12 g
Eiweiß: 20 g
Kohlehydrate: 45 g

Auflauf mit Kartoffeln, roten Linsen, Erbsen und Mozzarella ansehen
Blaubeer-Smoothie Bowl mit Goji Beeren

Kalorien: 286 kcal
Fett: 6 g
Eiweiß: 6 g
Kohlehydrate: 45 g

Blaubeer-Smoothie Bowl mit Goji Beeren ansehen
Dinkel-Flammkuchen mit Schalotten, Weintrauben und Feige

Kalorien: 671 kcal
Fett: 17 g
Eiweiß: 17 g
Kohlehydrate: 101 g

Dinkel-Flammkuchen mit Schalotten, Weintrauben und Feige ansehen
Wrap mit Pute, Bohnen und Tomate

Kalorien: 564 kcal
Fett: 10 g
Eiweiß: 44 g
Kohlehydrate: 63 g

Wrap mit Pute, Bohnen und Tomate ansehen
Geflügelstreifen mit Paprika, Lauch und grünen Bohnen

Kalorien: 679 kcal
Fett: 24 g
Eiweiß: 80 g
Kohlehydrate: 25 g

Geflügelstreifen mit Paprika, Lauch und grünen Bohnen ansehen
Reis mit Paprika und Aubergine

Kalorien: 647 kcal
Fett: 14 g
Eiweiß: 13 g
Kohlehydrate: 107 g

Reis mit Paprika und Aubergine ansehen
Risotto mit Rotkohl

Kalorien: 673 kcal
Fett: 20 g
Eiweiß: 16 g
Kohlehydrate: 104 g

Risotto mit Rotkohl ansehen
Schweinefleischeintopf mit buntem Paprika und Petersilie

Kalorien: 572 kcal
Fett: 14 g
Eiweiß: 56 g
Kohlehydrate: 41 g

Schweinefleischeintopf mit buntem Paprika und Petersilie ansehen

Rezepte mit 400 bis 500 kcal Rezepte

‹›

Himbeerjoghurt mit Haferflocken

Kalorien: 484 kcal
Fett: 15 g
Eiweiß: 19 g
Kohlehydrate: 59 g

Himbeerjoghurt mit Haferflocken ansehen
Rindfleischsuppe mit Perlgraupen und Möhren

Kalorien: 440 kcal
Fett: 15 g
Eiweiß: 46 g
Kohlehydrate: 23 g

Rindfleischsuppe mit Perlgraupen und Möhren ansehen
Mandelmilchshake mit Erdbeeren, Banane, Mandeln und Haferflocken

Kalorien: 445 kcal
Fett: 8 g
Eiweiß: 12 g
Kohlehydrate: 71 g

Mandelmilchshake mit Erdbeeren, Banane, Mandeln und Haferflocken ansehen
Kohlrouladen mit Hackfleisch und Reis in Tomatensauce

Kalorien: 482 kcal
Fett: 12 g
Eiweiß: 37 g
Kohlehydrate: 50 g

Kohlrouladen mit Hackfleisch und Reis in Tomatensauce ansehen
Risotto mit Edamame und roten Zwiebeln

Kalorien: 461 kcal
Fett: 13 g
Eiweiß: 22 g
Kohlehydrate: 61 g

Risotto mit Edamame und roten Zwiebeln ansehen
Rotbarschfilet mit Gemüse aus dem Backofen

Kalorien: 451 kcal
Fett: 17 g
Eiweiß: 49 g
Kohlehydrate: 16 g

Rotbarschfilet mit Gemüse aus dem Backofen ansehen
Eier mit Tomaten und Schnittlauch

Kalorien: 438 kcal
Fett: 20 g
Eiweiß: 30 g
Kohlehydrate: 28 g

Eier mit Tomaten und Schnittlauch ansehen
Smoothie mit Ananas, Erdbeere und Orange

Kalorien: 403 kcal
Fett: 12 g
Eiweiß: 6 g
Kohlehydrate: 62 g

Smoothie mit Ananas, Erdbeere und Orange ansehen
Auflauf mit Rinderhack, Kartoffeln, Paprika und Lauch

Kalorien: 427 kcal
Fett: 12 g
Eiweiß: 39 g
Kohlehydrate: 32 g

Auflauf mit Rinderhack, Kartoffeln, Paprika und Lauch ansehen
Gebratene Lachsforelle mit Wirsing

Kalorien: 450 kcal
Fett: 18 g
Eiweiß: 42 g
Kohlehydrate: 23 g

Gebratene Lachsforelle mit Wirsing ansehen
Overnight-Oats mit Himbeeren und Blaubeeren

Kalorien: 469 kcal
Fett: 8 g
Eiweiß: 15 g
Kohlehydrate: 74 g

Overnight-Oats mit Himbeeren und Blaubeeren ansehen
Tagliatelle mit Möhre, Champignons und heller Sauce

Kalorien: 470 kcal
Fett: 14 g
Eiweiß: 17 g
Kohlehydrate: 60 g

Tagliatelle mit Möhre, Champignons und heller Sauce ansehen

Zahlungsweise

Jährlich (bis zu 33 % SPAREN)

Jährliche Zahlung (bis zu 33 % SPAREN)

Monatlich

	Light	Classic	Premium
Angebot	5,90 € / Monatfür 12 Monate70,80 € / Jahr 7,90 € / Monatfür 1 Monat94,80 € / Jahr	7,90 € / Monatfür 12 Monate94,80 € / Jahr 11,90 € / Monatfür 1 Monat142,80 € / Jahr	10,90 € / Monatfür 12 Monate130,80 € / Jahr 14,90 € / Monatfür 1 Monat178,80 € / Jahr
Kostenlos testen	14 Tage	14 Tage	14 Tage
Zugriff auf alle Rezepte
Autom. Rezeptfilterung
Indiv. Nährstoffberechnung
Rezepte Merkliste
Wochenpläne erstellen
Einkaufslisten erstellen
20 % Dauer-Rabatt im Shop
Support via E-Mail
Automatische Wochenpläne
Dynamische Einkaufslisten
Erfolgskurs
Workout-Videos
Ernährungscoach	Bald verfügbar	Bald verfügbar	Bald verfügbar
	Tarif buchen Tarif buchen	Tarif buchen Tarif buchen	Tarif buchen Tarif buchen