Porridge mit Himbeeren und Banane

427 kcal

Kalorien

9 g

Eiweiß

69 g

Kohlenhydrate

7 g

Fett

12 g

Ballaststoffe

Zubereitung

Lade Zubereitungsanleitung...

Zutaten

Lade Zutatenliste...

Kategorien

Porridge & Müsli Rezepte Clean Eating Rezepte High-Carb Rezepte Low Fat Rezepte Vegane Rezepte Vegetarische Rezepte 400 bis 500 kcal Rezepte Frühstück Rezepte Warme Küche 10 bis 20 Minuten Rezepte

Ein Ernährungsplan auf Dich abgestimmt
nur mit Deinen eigenen Rezepten?

Erstelle Dir Deinen eigenen, individuellen Ernährungsplan nur mit Deinen Lieblingsrezepten auf Basis des gesamten Know-Hows von invikoo.

Der individuelle Ernährungsplan von invikoo

14.000 Rezepte, autom. Wochenplaner,
dynamische Einkaufsliste und noch mehr?

Entdecke die invikoo-Mitgliedschaft und erhalte viele hilfreiche und zeitsparende Möglichkeiten, um Deine Ernährung optimal zu gestalten.

Erfahre mehr über die Zutaten dieses Rezepts

Lebensmittel

Bananen – Der perfekte „Anti-Stress“-Snack

Bananen fallen nicht nur durch ihre Optik auf, sondern auch durch ihren speziellen Geschmack. Die...

Bananen – Der perfekte „Anti-Stress“-Snack ansehen

Lebensmittel

Eignen sich Himbeeren gut zum Abnehmen?

Das süßliche Aroma von Himbeeren sorgt für große Beliebtheit bei den Obstessern. Ursprünglich stammt die...

Eignen sich Himbeeren gut zum Abnehmen? ansehen

Kräuter & Gewürze

Zimt – Wirkt bei Entzündungen und Rheuma

Die Herkunft des Zimtbaumes ist Sri Lanka. Heute ist der Baum in mehreren Teilen der...

Zimt – Wirkt bei Entzündungen und Rheuma ansehen

Weitere Vegetarische Rezepte

‹›

Kartoffelsalat mit Gurke, Tomate und Frühlingszwiebel

Kalorien: 593 kcal
Fett: 14 g
Eiweiß: 17 g
Kohlehydrate: 91 g

Kartoffelsalat mit Gurke, Tomate und Frühlingszwiebel ansehen
Haferbrei mit Gemüse

Kalorien: 526 kcal
Fett: 12 g
Eiweiß: 17 g
Kohlehydrate: 76 g

Haferbrei mit Gemüse ansehen
Knuspermüsli mit Himbeeren

Kalorien: 441 kcal
Fett: 11 g
Eiweiß: 20 g
Kohlehydrate: 56 g

Knuspermüsli mit Himbeeren ansehen
Chop-Suey-Suppe mit Tofu und Ei

Kalorien: 493 kcal
Fett: 25 g
Eiweiß: 32 g
Kohlehydrate: 28 g

Chop-Suey-Suppe mit Tofu und Ei ansehen
Spinat-Pizza mit Tomaten und Mozzarella

Kalorien: 486 kcal
Fett: 16 g
Eiweiß: 24 g
Kohlehydrate: 55 g

Spinat-Pizza mit Tomaten und Mozzarella ansehen
Buchweizen-Pizza mit Brokkoli, Paprika und Oliven

Kalorien: 525 kcal
Fett: 17 g
Eiweiß: 23 g
Kohlehydrate: 64 g

Buchweizen-Pizza mit Brokkoli, Paprika und Oliven ansehen
Shake mit Erdbeeren, Banane und Quark

Kalorien: 511 kcal
Fett: 17 g
Eiweiß: 21 g
Kohlehydrate: 60 g

Shake mit Erdbeeren, Banane und Quark ansehen
Bananenjoghurt mit Brombeeren

Kalorien: 568 kcal
Fett: 18 g
Eiweiß: 29 g
Kohlehydrate: 59 g

Bananenjoghurt mit Brombeeren ansehen
Bruschetta mit gegrillter Paprika und Mozzarella

Kalorien: 371 kcal
Fett: 10 g
Eiweiß: 16 g
Kohlehydrate: 45 g

Bruschetta mit gegrillter Paprika und Mozzarella ansehen
Milchshake mit Banane, Mandeln und Kakao

Kalorien: 572 kcal
Fett: 15 g
Eiweiß: 30 g
Kohlehydrate: 71 g

Milchshake mit Banane, Mandeln und Kakao ansehen
Chiasamenpudding mit Himbeeren und Heidelbeeren

Kalorien: 323 kcal
Fett: 8 g
Eiweiß: 26 g
Kohlehydrate: 28 g

Chiasamenpudding mit Himbeeren und Heidelbeeren ansehen
Gebratene Champignons auf Vollkorntoast mit pochiertem Ei

Kalorien: 450 kcal
Fett: 16 g
Eiweiß: 22 g
Kohlehydrate: 46 g

Gebratene Champignons auf Vollkorntoast mit pochiertem Ei ansehen

Rezepte mit 400 bis 500 kcal Rezepte

‹›

Gebackene Aubergine mit Gemüse und veganem Mozzarella

Kalorien: 483 kcal
Fett: 22 g
Eiweiß: 12 g
Kohlehydrate: 49 g

Gebackene Aubergine mit Gemüse und veganem Mozzarella ansehen
Overnight Oats mit Pfirsich und Kokosraspeln

Kalorien: 483 kcal
Fett: 13 g
Eiweiß: 17 g
Kohlehydrate: 66 g

Overnight Oats mit Pfirsich und Kokosraspeln ansehen
Mais-Spaghetti mit Linsen-Bolognese

Kalorien: 441 kcal
Fett: 7 g
Eiweiß: 16 g
Kohlehydrate: 70 g

Mais-Spaghetti mit Linsen-Bolognese ansehen
Kartoffelsalat mit Avocado und Gewürzgurke

Kalorien: 466 kcal
Fett: 17 g
Eiweiß: 11 g
Kohlehydrate: 60 g

Kartoffelsalat mit Avocado und Gewürzgurke ansehen
Joghurt mit schwarzen Johannisbeeren

Kalorien: 441 kcal
Fett: 16 g
Eiweiß: 36 g
Kohlehydrate: 30 g

Joghurt mit schwarzen Johannisbeeren ansehen
Shake mit Himbeeren, Joghurt und Leinsamen

Kalorien: 444 kcal
Fett: 12 g
Eiweiß: 16 g
Kohlehydrate: 58 g

Shake mit Himbeeren, Joghurt und Leinsamen ansehen
Panini mit Feta, Schinken und Tomaten

Kalorien: 448 kcal
Fett: 12 g
Eiweiß: 31 g
Kohlehydrate: 48 g

Panini mit Feta, Schinken und Tomaten ansehen
Chiasamen-Porridge mit Mandelmehl mit Obst

Kalorien: 483 kcal
Fett: 26 g
Eiweiß: 29 g
Kohlehydrate: 22 g

Chiasamen-Porridge mit Mandelmehl mit Obst ansehen
Quinoa-Kichererbsensalat mit Feta

Kalorien: 494 kcal
Fett: 14 g
Eiweiß: 25 g
Kohlehydrate: 57 g

Quinoa-Kichererbsensalat mit Feta ansehen
Geflügelsalat mit Mango und Wildreis

Kalorien: 488 kcal
Fett: 8 g
Eiweiß: 39 g
Kohlehydrate: 61 g

Geflügelsalat mit Mango und Wildreis ansehen
Erdbeer-Quarkcreme mit Granola

Kalorien: 447 kcal
Fett: 17 g
Eiweiß: 39 g
Kohlehydrate: 29 g

Erdbeer-Quarkcreme mit Granola ansehen
Shake mit Mango, Joghurt und Mandelmus

Kalorien: 462 kcal
Fett: 18 g
Eiweiß: 14 g
Kohlehydrate: 55 g

Shake mit Mango, Joghurt und Mandelmus ansehen

Zahlungsweise

Jährlich (bis zu 33 % SPAREN)

Jährliche Zahlung (bis zu 33 % SPAREN)

Monatlich

	Light	Classic	Premium
Angebot	5,90 € / Monatfür 12 Monate70,80 € / Jahr 7,90 € / Monatfür 1 Monat94,80 € / Jahr	7,90 € / Monatfür 12 Monate94,80 € / Jahr 11,90 € / Monatfür 1 Monat142,80 € / Jahr	10,90 € / Monatfür 12 Monate130,80 € / Jahr 14,90 € / Monatfür 1 Monat178,80 € / Jahr
Kostenlos testen	14 Tage	14 Tage	14 Tage
Zugriff auf alle Rezepte
Autom. Rezeptfilterung
Indiv. Nährstoffberechnung
Rezepte Merkliste
Wochenpläne erstellen
Einkaufslisten erstellen
20 % Dauer-Rabatt im Shop
Support via E-Mail
Automatische Wochenpläne
Dynamische Einkaufslisten
Erfolgskurs
Workout-Videos
Ernährungscoach	Bald verfügbar	Bald verfügbar	Bald verfügbar
	Tarif buchen Tarif buchen	Tarif buchen Tarif buchen	Tarif buchen Tarif buchen