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Porridge mit Apfel, getrockneten Aprikosen und Nüssen
529 kcal
Kalorien
16 g
Eiweiß
72 g
Kohlenhydrate
15 g
Fett
13 g
Ballaststoffe
Zubereitung
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Zutaten
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Fett: 11 g
Eiweiß: 20 g
Kohlehydrate: 74 g
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Kalorien: 297 kcal
Fett: 10 g
Eiweiß: 7 g
Kohlehydrate: 38 g
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Bananen-Overnight Oats mit Chiasamen
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Fett: 12 g
Eiweiß: 20 g
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Fett: 13 g
Eiweiß: 12 g
Kohlehydrate: 74 g
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Müsli mit Banane und Kiwi
Kalorien: 516 kcal
Fett: 8 g
Eiweiß: 16 g
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Früchtemüsli mit Banane
Kalorien: 473 kcal
Fett: 7 g
Eiweiß: 12 g
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Birnen-Quark-Muffins
Kalorien: 648 kcal
Fett: 14 g
Eiweiß: 14 g
Kohlehydrate: 105 g
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Kaiserschmarrn mit Apfelmus und eingelegten Rosinen
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Fett: 14 g
Eiweiß: 13 g
Kohlehydrate: 110 g
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Couscous mit Brokkoli, Tomaten und Stangensellerie
Kalorien: 422 kcal
Fett: 12 g
Eiweiß: 15 g
Kohlehydrate: 55 g
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Müsli mit Pfirsich, Beeren und Joghurt
Kalorien: 455 kcal
Fett: 6 g
Eiweiß: 14 g
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Rezepte mit 500 bis 600 kcal
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Spinatwaffeln mit Ei und Radischen
Kalorien: 513 kcal
Fett: 15 g
Eiweiß: 46 g
Kohlehydrate: 40 g
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Hühnersuppe mit Lauch und Möhren
Kalorien: 529 kcal
Fett: 9 g
Eiweiß: 40 g
Kohlehydrate: 64 g
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Tomaten-Quinoasalat mit Gurke und Lachs
Kalorien: 557 kcal
Fett: 15 g
Eiweiß: 38 g
Kohlehydrate: 60 g
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Hähnchenpfanne mit Paprika, Champignons und Zuckerschoten
Kalorien: 559 kcal
Fett: 17 g
Eiweiß: 63 g
Kohlehydrate: 29 g
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Cevapcici mit Gurkensalat
Kalorien: 594 kcal
Fett: 31 g
Eiweiß: 59 g
Kohlehydrate: 13 g
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Gefüllter Apfel mit gerösteten Mandeln und Zimt
Kalorien: 538 kcal
Fett: 19 g
Eiweiß: 14 g
Kohlehydrate: 68 g
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Pfannkuchen mit Kochschinken und Spinat
Kalorien: 538 kcal
Fett: 18 g
Eiweiß: 48 g
Kohlehydrate: 39 g
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Rote Bete mit veganem Feta und Feldsalat
Kalorien: 588 kcal
Fett: 40 g
Eiweiß: 6 g
Kohlehydrate: 43 g
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Pizza mit Champignons, Oliven und veganem Mozzarella
Kalorien: 565 kcal
Fett: 22 g
Eiweiß: 15 g
Kohlehydrate: 71 g
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Joghurt mit Trauben, Himbeeren und Müsli
Kalorien: 513 kcal
Fett: 18 g
Eiweiß: 19 g
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Paprika-Quinoasalat mit Gurke, Tomate und Feta
Kalorien: 555 kcal
Fett: 15 g
Eiweiß: 28 g
Kohlehydrate: 66 g
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Kohleintopf mit Tomaten und Chorizo
Kalorien: 576 kcal
Fett: 34 g
Eiweiß: 28 g
Kohlehydrate: 33 g