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Pizza mit Champignons, Oliven und Walnüssen
389 kcal
Kalorien
16 g
Eiweiß
53 g
Kohlenhydrate
12 g
Fett
8 g
Ballaststoffe
Zubereitung
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Zutaten
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Brokkoli-Auflauf mit Nudeln
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Türkischer Bohneneintopf
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Fett: 14 g
Eiweiß: 23 g
Kohlehydrate: 73 g
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Eiweiß: 5 g
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Fett: 30 g
Eiweiß: 19 g
Kohlehydrate: 51 g
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Fett: 5 g
Eiweiß: 7 g
Kohlehydrate: 61 g
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Joghurt mit Brombeeren, Blaubeeren, Banane und Kokosflocken
Kalorien: 450 kcal
Fett: 18 g
Eiweiß: 14 g
Kohlehydrate: 47 g
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Gefüllte Zucchini mit Tofu und mit Käse überbacken
Kalorien: 639 kcal
Fett: 36 g
Eiweiß: 44 g
Kohlehydrate: 27 g
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Ratatouille Auflauf mit Kartoffeln
Kalorien: 596 kcal
Fett: 16 g
Eiweiß: 21 g
Kohlehydrate: 79 g
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Beeren-Smoothie Bowl mit Hirseflocken und Chiasamen
Kalorien: 430 kcal
Fett: 6 g
Eiweiß: 8 g
Kohlehydrate: 68 g
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Kirschcreme mit Mandelblättchen, Schokolade und Knusperflocken
Kalorien: 537 kcal
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Kohlehydrate: 43 g
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Dinkelflakes mit Erdbeeren und Joghurt
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Fett: 9 g
Eiweiß: 14 g
Kohlehydrate: 52 g
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Pizza mit Champignons, Oliven und Walnüssen
Kalorien: 389 kcal
Fett: 12 g
Eiweiß: 16 g
Kohlehydrate: 53 g
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Hähnchenpfanne mit Paprika, Champignons und Zuckerschoten
Kalorien: 395 kcal
Fett: 9 g
Eiweiß: 46 g
Kohlehydrate: 23 g
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Kokosnuss-Quinoa-Milchreis mit Granatapfel
Kalorien: 398 kcal
Fett: 6 g
Eiweiß: 10 g
Kohlehydrate: 66 g
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Gebackener Chicoree mit Schinken und Käse
Kalorien: 360 kcal
Fett: 12 g
Eiweiß: 44 g
Kohlehydrate: 16 g
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Kabeljau mit mediterranem Gemüse
Kalorien: 374 kcal
Fett: 10 g
Eiweiß: 39 g
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Kürbis-Quinoa
Kalorien: 358 kcal
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Eiweiß: 12 g
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Quinoasalat mit Möhren, Mais und Radieschen
Kalorien: 359 kcal
Fett: 8 g
Eiweiß: 10 g
Kohlehydrate: 51 g
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Mehrkornciabatta mit Tomaten und Pesto
Kalorien: 340 kcal
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Vollkornbrot mit Quark und Erdbeermarmelade
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Cornflakes mit Erdbeeren, Apfel und Kiwi
Kalorien: 397 kcal
Fett: 6 g
Eiweiß: 9 g
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Lachsfilet mit Spinat und Meerrettichquark
Kalorien: 380 kcal
Fett: 19 g
Eiweiß: 38 g
Kohlehydrate: 8 g