Heringssalat mit Tomaten und Zwiebeln

Kalorien: 476 kcal
Fett: 28 g
Eiweiß: 30 g
Kohlehydrate: 21 g

Rosenkohl-Bacon-Spieße mit Dip

Kalorien: 499 kcal
Fett: 19 g
Eiweiß: 54 g
Kohlehydrate: 16 g

Hähnchen-Curry mit Kichererbsen, Blumenkohl und Möhren

Kalorien: 490 kcal
Fett: 14 g
Eiweiß: 44 g
Kohlehydrate: 35 g

Grüner Smoothie mit Banane, Gurke, Sellerie und Spinat

Kalorien: 423 kcal
Fett: 12 g
Eiweiß: 8 g
Kohlehydrate: 65 g

Beerenjoghurt

Kalorien: 401 kcal
Fett: 14 g
Eiweiß: 26 g
Kohlehydrate: 33 g

Rucola-Salat mit Mango und Avocado

Kalorien: 469 kcal
Fett: 32 g
Eiweiß: 9 g
Kohlehydrate: 28 g

Lachsforelle mit Spargel und Tomaten in Kräutersauce

Kalorien: 450 kcal
Fett: 22 g
Eiweiß: 46 g
Kohlehydrate: 11 g

Mexikanischer Reissalat mit Quinoa, Mais und Kidneybohnen

Kalorien: 479 kcal
Fett: 8 g
Eiweiß: 14 g
Kohlehydrate: 76 g

Reiswaffeln mit Erdnussmus und Erdbeeren

Kalorien: 445 kcal
Fett: 21 g
Eiweiß: 16 g
Kohlehydrate: 44 g

Joghurt mit Melone, Ananas und Buchweizenflocken

Kalorien: 423 kcal
Fett: 12 g
Eiweiß: 20 g
Kohlehydrate: 50 g

Kirschcreme mit Mandelblättchen, Schokolade und Knusperflocken

Kalorien: 461 kcal
Fett: 15 g
Eiweiß: 32 g
Kohlehydrate: 45 g

Geschmorter Chinakohl mit Kartoffeln und Möhren

Kalorien: 474 kcal
Fett: 20 g
Eiweiß: 12 g
Kohlehydrate: 52 g